Category: Sport

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Comment éliminer l’acide lactique ?

Qu’est-ce que l’acide lactique ? L’organisme produit de l’acide lactique, également appelé lactate, principalement par la glycolyse anaérobie, c’est-à-dire la dégradation du glucose sans la présence


cardio et prise de masse
 

Le cardio empêche-t-il la prise de masse ?

Depuis des années, les médecins disent aux patients qui ont des problèmes de poids que pour perdre du poids, il suffit de brûler plus de


symptomes du surentrainement
 

Quelles sont les symptômes du surentraînement ?

Tout entraîneur personnel connaît les obstacles que pose un programme de remise en forme. Les entraîneurs comme les clients ont tous rencontré des obstacles à


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9 sports à pratiquer en couple

Cette liste est pour vous si vous êtes un couple qui cherche à rester en forme ou même simplement actif. Pratiquer un sport ensemble peut


bienfaits exercice planche
 

Bienfaits de la pratique de la planche

La planche est un exercice simple et isométrique qui stimule les principaux groupes musculaires du corps dans une seule position. Cet entraînement de 60 secondes


faire du sport dans une salle plus intéressant qu'à domicile
 

Bienfaits de faire de la musculation dans une salle de sport

S’inscrire dans une salle de sport ou en faire à la maison  ? Cette interrogation peut sembler légitime. Certes, faire des exercices physiques à la


bienfaits des burpees
 

Quels sont les bienfaits des burpees ?

De nombreux professionnels de la santé reconnaissent les bienfaits des burpees, et la simplicité du mouvement permet de l’intégrer facilement à tout programme de force


conseils pour courir le matin
 

6 conseils pour courir le matin

Il existe un grand nombre de données montrant que courir le matin est le meilleur moment. Le problème, c’est qu’une bonne partie des coureurs vont


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Les bienfaits du yoga doux

Accessible à un large public, une séance de yoga doux peut être pratiquée même chez soi, il suffit d’une tenue de sport et un tapis.


bière après entraînement
 

Bière après le sport : bonne ou mauvaise idée

Après une longue journée de sport, rien ne vaut une bière rafraîchissante. C’est une bonne boisson électrolytique, donc parfaite pour après une séance d’entraînement, non


rameur bon pour le dos
 

Le rameur est-il bon pour le dos ?

Vous connaissez sans doute les nombreux avantages du rameur si vous envisagez d’acheter cet équipement d’entraînement ou d’en faire dans votre salle d esport. Si


bienfaits du footing
 

Les bienfaits du footing

Le footing, autre nom pour parler du jogging, transforme votre vie pour devenir un coureur. Cependant, vous ne réalisez peut-être pas à quel point elle


boisson isotonique
 

boisson isotonique : boisson énergisante idéale pour un sportif

Il existe une variété de noms pour les boissons destinées aux personnes qui pratiquent régulièrement du sport : boisson sportive, boisson énergisante, boisson isotonique, boisson


augmenter capacités respiratoires
 

Comment augmenter ses capacités respiratoires

Au fil des années, la capacité de nos poumons diminue lentement. Certaines maladies, comme la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), peuvent réduire considérablement la fonction pulmonaire.


faire du vélo en appartement
 

Tout savoir sur le vélo d’appartement

Nous l’avons dit à maintes reprises : continuez à pratiquer une activité physique à la maison (ou dehors), c’est bon pour votre corps et votre


débuter le yoga
 

10 conseils pour débuter le yoga

Le but ultime du yoga est de nous calmer, de rétablir notre équilibre, d’éteindre cet esprit qui va toujours à cent à l’heure. Le yoga


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Salle de sport, quel objectif ?

Ce qui est certain, c’est qu’il faut pratiquer un sport pour rester en bonne santé. A la salle de sport, nous n’avons pas toutes et


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Comment gagner en souplesse

Avez-vous déjà eu la bouche soufflée quand vous avez vu un professeur de yoga faire des pompes incroyables ? Comment a-t-elle réussi à obtenir cet


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Les différents Bandhas du yoga

La pratique du yoga comporte de nombreux niveaux. Une fois que vous aurez compris les bases de l’alignement correct, le nom de chaque posture et


Sissy Mua ambassadrice française du fitness
 

Sissy Mua, l’ambassadrice française du fitness

Sissy Mua est une influenceuse, modèle et ambassadrice de la marque française de fitness. Son parcours a commencé à l’âge de six ans, lorsqu’elle s’est


 

Bikini Body, conseils pour le premier mois

L’été approchant à grands pas, il est temps de commencer dès maintenant à préparer votre corps pour la saison estivale. Les femmes ont tendance à