Category: Maigrir

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Coeur de palmier : légume ou féculent

Dans le cœur du palmier se trouve une confiture de légumes polyvalente qui contient des nutriments importants et une longue liste de bienfaits pour la santé. Maintenant disponibles dans presque toutes les grandes épiceries, les cœurs de palmier ont récemment bénéficié d’une reconnaissance bien méritée pour leur délicieuse saveur et leur texture distincte. Riche en

fruit riche en protéine
 

Fruit riche en protéine, ça existe

Certains de ses éléments en contiennent et constituent une délicieuse alternative. Quel fruit est riche en protéine. Si nous savons que la viande est la source quintessencielle et que certains athlètes la consomment pure comme complément, les fruits en fournissent également. Voici celles qui contiennent le plus de protéines. Pomme Pour être honnête, la protéine

moins calorique McDo
 

Le moins calorique au McDO

McDonald’s n’a pas la réputation la plus saine : les Big Macs et les frites géantes ne sont pas exactement le meilleur choix sur le plan nutritionnel. Dans cet article, nous allons voir ce qui est le moins calorique au McDo. Il s’avère que votre repas n’a pas besoin d’être follement indulgent et qu’il y

ventre gonflé comme une femme enceinte
 

Ventre gonflé comme une femme enceinte

S’il existe une chose dont toutes les femmes rêvent, c’est certainement d’avoir un ventre aussi plat que celui des mannequins. On sait tous à quel point c’est « important » d’avoir un abdomen plat pour pouvoir se draper dans une jolie robe d’été ou dans un haut stylé montrant une certaine partie du corps. Mais c’est un

maigrir visage
 

Comment maigrir du visage

La graisse des joues peut donner l’impression que votre visage est un peu gonflé. Trouver le bon angle pour votre selfie peut être un défi, et les gens peuvent penser que vous avez pris du poids. Si vous en avez assez d’avoir les joues potelées, vous êtes au bon endroit pour trouver de l’aide et

calorie oeuf dur
 

Combien de calories dans un oeuf dur

Le saviez-vous ? Un œuf dur contient de nombreux nutriments essentiels, des protéines pour la construction des muscles aux vitamines B qui stimulent le métabolisme. Voici un résumé des apports d’un gros œuf dur : 80 calories Lipides : 5g Lipides saturés : 1,5g Glucides : 1g Sodium : 60mg Fibres : 0g Sucre :

marche calories
 

Combien de calories on perd avec la marche à pied

La marche peut sembler simple, mais elle peut certainement faire beaucoup de bien à votre corps. En fait, la marche est un entraînement ridiculement bon. Non seulement elle brûle des calories et augmente la circulation, mais c’est aussi un excellent moyen de prévenir les maladies chroniques et d’améliorer la santé de votre cœur. Marcher 2

combien de banane par jour
 

Combien de bananes par jour

La banane est un fruit incroyablement populaire – et il n’est pas étonnant que ce soit le cas. Elle est pratique, polyvalente et constitue un ingrédient de base dans de nombreuses cuisines du monde entier. Bien que la banane soit un en-cas sain et riche en nutriments, en manger trop pourrait être préjudiciable. Cet article

noix font elle grossir
 

Les noix font elle grossir

Oubliez les salades et le thé vert – il semble que les noix puissent être la clé de la perte de poids. Les scientifiques ont découvert qu’un régime riche en noix et en huile d’olive peut entraîner une perte de poids équivalente à celle d’un régime pauvre en graisses et riche en glucides. Mieux encore,

je fais du sport mais je grossis
 

Je fais du sport mais je grossis ?

Sophie est une femme en forme, qui pèse 70 kg, 30% de graisse corporelle. Elle va à la salle de sport tous les jours et court pendant 35 minutes sur le tapis roulant à 10 km/h. Mais, comme elle me le dit assez souvent, elle n’arrive pas à perdre du poids : « pourquoi je grossis

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Combien d’heures de sport par semaine pour maigrir

Perdre du poids est plus facile à dire qu’à faire ! Quel sport devrions-nous privilégier ? Combien d’heures de sport par semaine pour maigrir ? Les questions sont nombreuses et elles font peur à beaucoup de gens. Voici nos conseils pour perdre du poids en faisant du sport. Perdre du poids, une question d’équilibre On

eau fait elle maigrir
 

L’eau fait elle maigrir

Il existe deux types de régimes alimentaires : sain et malsain. Un bon régime alimentaire vous aide à adopter un mode de vie plus sain, en vous permettant de rester actif et de manger des aliments bons pour vous, sans vous priver des nutriments essentiels. Tout autre régime peut promettre des résultats rapides en termes

grignotage sain
 

Un grignotage sain

Les adolescents (et pas seulement eux…) ont besoin de repas et de collations à forte densité nutritionnelle pour alimenter leur corps en pleine croissance. Les adolescents traversent une période de croissance et de développement rapides qui nécessite un apport optimal de macronutriments (graisses, protéines et glucides) et de micronutriments (vitamines et minéraux). De plus, une

légume riche en protéine
 

Quel légume est riche en protéine

il est important d‘inclure chaque jour des sources saines de protéines dans votre alimentation. Les protéines aident votre corps à remplir un certain nombre de fonctions importantes et vous aident à maintenir votre masse musculaire. Lorsque vous pensez aux protéines, un steak ou un poulet peut vous venir à l’esprit. Mais si vous n’êtes pas

poids ideal 1m70
 

Poids idéal pour 1m70

Vous vous êtes probablement demandé à un moment ou à un autre combien vous deviez peser. La réponse n’est pas toujours aussi simple que de regarder un tableau. Votre poids idéal dépend d’un certain nombre de facteurs différents, notamment la taille sexe la composition des graisses et des muscles taille d’image autres facteurs L’indice de

riz fait il grossir
 

Le riz fait il grossir

Le riz blanc et les autres féculents ont mauvaise réputation en matière de perte de poids. Vous le trouverez souvent sur des listes d’aliments interdits, mélangés à des pâtisseries et des biscuits, qui ne sont rien d’autre que des calories vides. Comme pour beaucoup d’autres choses dans la vie, ce n’est pas si simple. Le

manger mache le soir
 

Manger de la mache le soir

La mâche est un aliment totalement adapté au repas du soir. Elle contient beaucoup de fer. La mâche a également une teneur élevée en carotène et en vitamine C, deux fois plus que la laitue, par exemple. En plus des précieux ingrédients, la mâche ne contient que 21 calories par 100 g et est donc

mozzarella fait elle grossir
 

La mozzarella fait elle grossir ?

La mozzarella est un fromage qui a une densité calorique assez faible, par rapport aux autres fromages. La mozzarella appartient à la catégorie des fromages frais, qui contiennent un pourcentage très élevé d’eau et c’est pour cette raison (et non parce qu’ils contiennent peu de matières grasses) qu’ils ont peu de calories par 100 g

amandes font elle grossir
 

Les amandes font elle grossir

Grignoter des amandes est peut-être l’un des meilleurs choix que vous puissiez faire. Selon les résultats d’une nouvelle étude, choisir des amandes plutôt que des glucides comme le pain blanc ou les muffins, peut réduire le risque de maladie cardiaque en diminuant la graisse du ventre, le type de graisse dangereux qui peut encercler nos

banane fait elle grossir
 

La banane fait elle grossir ?

Ils constituent un en-cas idéal – surtout pour les sportifs – ils sont riches en potassium et ont un goût délicieux, mais nous les évitons trop souvent car nous sommes convaincus qu’ils font grossir, augmentent le taux de sucre dans le sang, ralentissent la digestion, etc. Attention spoiler : la banane fait elle grossir ?