Pois chiche : bienfaits et propriétés de cette légumineuse
Les pois chiches, également connus sous le nom de haricots garbanzo, sont riches en protéines, vitamines, minéraux et fibres, ce qui en fait un élément
Prendre soin des reins : 12 aliments recommandés
De chaque côté de la colonne vertébrale, les reins sont de petits organes placés sous la cage thoracique. Ils sont chargés de filtrer les déchets
Les types de régimes alimentaires populaires
Il existe des milliers de régimes différents parmi lesquels choisir. Certains sont destinés à la perte de poids, d’autres à l’augmentation du poids, à la
Assimilation de la protéine : on vous explique tout
Les protéines jouent un rôle essentiel de la construction des muscles. La consommation de protéines n’a pas pour seul objectif de gagner en masse musculaire.
Le gluten fait-il grossir ?
Est-il vrai que le gluten fait prendre du poids ? C’est une question très controversée de nos jours. Le gluten, une combinaison de protéines présente
Quel est le lait le moins calorique
Le lait est un aliment complet car il est riche en calcium et en nutriments, qui sont essentiels à la croissance, à la préservation et
Gluten dans la semoule : vrai ou faux ?
En France, la semoule est peut être populaire grâce à la notoriété du couscous. Le couscous est préparé à partir de la semoule qui provient
Quels sont les bienfaits de l’herbe de blé ?
L’herbe de blé est une plante, considérée comme un aliment très sain qui présente de nombreux avantages. Elle est généralement bue sous forme de jus
Mésomorphe
Si vous êtes mésomorphe, la nature a été généreuse avec vous. Pourquoi ils ont de la chance ? Ils gagnent facilement de la masse musculaire
Que manger le soir pour ne pas grossir
Très souvent, la veille de s’endormir, on ressent un léger picotement. La tentation est grande d’ouvrir le réfrigérateur ou le garde-manger pour manger quelque chose
La différence entre les fruits et les légumes
Les fruits et légumes peuvent être classés selon des critères botaniques et culinaires. Pour faire une classification botanique, il faut considérer l’origine de la plante.
Fruit riche en protéine, ça existe
Certains de ses éléments en contiennent et constituent une délicieuse alternative. Quel fruit est riche en protéine. Si nous savons que la viande est la
Le moins calorique au McDO
McDonald’s n’a pas la réputation la plus saine : les Big Macs et les frites géantes ne sont pas exactement le meilleur choix sur le
Ventre gonflé comme une femme enceinte
S’il existe une chose dont toutes les femmes rêvent, c’est certainement d’avoir un ventre aussi plat que celui des mannequins. On sait tous à quel
Comment maigrir du visage
La graisse des joues peut donner l’impression que votre visage est un peu gonflé. Trouver le bon angle pour votre selfie peut être un défi,
Combien de calories dans un oeuf dur
Le saviez-vous ? Un œuf dur est un aliment cuisiné qui contient de nombreux nutriments essentiels, des protéines pour la construction des muscles aux vitamines
Combien de calories on perd avec la marche à pied
La marche peut sembler simple, mais elle peut certainement faire beaucoup de bien à votre corps. En fait, la marche est un entraînement ridiculement bon.
Combien de bananes par jour
La banane est un fruit incroyablement populaire – et il n’est pas étonnant que ce soit le cas. Elle est pratique, polyvalente et constitue un
Les noix font elle grossir
Oubliez les salades et le thé vert – il semble que les noix puissent être la clé de la perte de poids. Les scientifiques ont
Je fais du sport mais je grossis ?
Sophie est une femme en forme, qui pèse 70 kg, 30% de graisse corporelle. Elle va à la salle de sport tous les jours et
Combien d’heures de sport par semaine pour maigrir
Une fois pour toutes, le secret pour maintenir une bonne forme corporelle est le sport. En fait, le sport est également prioritaire par rapport à
L’eau fait elle maigrir
Il existe deux types de régimes alimentaires : sain et malsain. Un bon régime alimentaire vous aide à adopter un mode de vie plus sain,
Un grignotage sain
Les adolescents (et pas seulement eux…) ont besoin de repas et de collations à forte densité nutritionnelle pour alimenter leur corps en pleine croissance. Les
12 légumes riches en protéine
il est essentiel et sain (et presque vital) d‘intégrer chaque jour dans vos repas des sources de protéines. Les protéines aident votre organisme à accomplir
Poids idéal pour 1m70 pour une femme ou un homme
Vous vous êtes probablement demandé(e) à un moment ou à un autre combien vous deviez peser si vous mesurez 1m70. Comment connaître son poids de
Le riz fait il grossir
Il y a ceux qui le recommandent à la place des pâtes, ceux qui l’évitent comme les autres glucides, et ceux qui suivent même le
Manger de la mache le soir
La mâche est un aliment totalement adapté au repas du soir. Elle contient beaucoup de fer. La mâche a également une teneur élevée en carotène
La mozzarella fait elle grossir ?
La mozzarella, aussi appellé mozza, est un fromage qui a une densité calorique assez faible, par rapport aux autres fromages et autres produits laitiers. C’est
Les amandes font elle grossir
Les amandes constituent un repas dense en nutriments et en énergie, riche en protéines végétales, en fibres, en graisses saines, en antioxydants, en vitamines et