Category: Bien-être

 

Les compléments alimentaires bio : un choix sain pour votre bien-être

Notre énergie est notre ressource principale pour affronter les défis qu’impose la société contemporaine. La routine quotidienne et les différentes problématiques à gérer mettent notre


 

Réduisez stress et anxiété : comment un fauteuil de massage peut aider ?

Le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons indésirables dans notre vie quotidienne, affectant notre bien-être et notre santé globale. La recherche de méthodes efficaces


soulager naturellement les douleurs mammaires avant les regles
 

5 raisons principales des douleurs mammaires

Les douleurs mammaires, aussi appelées mastodynie, sont une préoccupation fréquente pour de nombreuses femmes. Ces douleurs, souvent perçues comme un fardeau mensuel, peuvent cependant avoir


soins énergétiques effets secondaires
 

Soin énergétique : Quels sont les effets secondaires ?

Les soins énergétiques, devenus une alternative naturelle populaire aux traitements médicaux traditionnels, visent à rééquilibrer les énergies du corps humain. Que ce soit par le


 

Comment l’hypnothérapie peut améliorer la santé mentale et réduire le stress ?

L’hypnothérapie occupe aujourd’hui une place importante dans l’amélioration du bien-être et de la santé mentale. En effet, elle a un effet bénéfique contre le stress


médecine douce : qu'est ce que c'est
 

Qu’est ce que la médecine douce ?

Dans le monde contemporain où la médecine traditionnelle domine le paysage des soins de santé, un intérêt croissant se porte vers les médecines douces. Ces


 

Les bienfaits d’un fauteuil massant pour la relaxation et la santé

Dans le monde moderne, où le stress et les tensions quotidiennes semblent être monnaie courante, trouver des moyens efficaces pour se détendre et prendre soin


calme intérieur
 

Comment retrouver le calme intérieur

Dans notre monde en perpétuel mouvement, trouver un moment de paix intérieure est plus précieux que jamais. Cet article explore comment certains objets et pratiques


 

L’acupuncture peut-elle être la solution à vos petits maux ?

L’acupuncture est une pseudo-médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à stimuler des points précis du corps pour améliorer la circulation de l’énergie vitale dans l’organisme. En


problème urinaire - les solutions
 

Comprendre l’incontinence urinaire : causes, types et solutions

L’incontinence urinaire, bien que fréquente, reste un sujet souvent entouré de silence. Touchant au moins 2,6 millions de personnes de plus de 65 ans en


 

Café et bien-être : comment le café influence notre santé et notre quotidien ?

Le café est un breuvage célèbre et universellement apprécié qui fait l’objet de nombreux débats sur ses effets sur la santé et le bien-être. Cette


massage duo
 

Complicité et bien-être : les clés d’un massage en duo réussi

Le massage en duo, une activité qui gagne en popularité, est bien plus qu’un simple moment de détente. C’est une expérience partagée qui renforce les


 

Quels bienfaits pouvez-vous attendre d’une séance au spa ?

Une séance au spa est bien plus qu’un simple moment de détente. C’est une expérience holistique qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et


 

Les bienfaits du massage thaï pour le corps et l’esprit

Dans ce monde où les exigences du quotidien s’intensifient, le massage a transcendé le statut de simple luxe pour devenir une véritable nécessité. Cette expérience


 

Comment vous détendre naturellement ?

Le stress, s’il est continu et excessif, peut devenir un véritable poison et avoir un impact négatif sur la santé générale d’une personne. Il augmente


 

Détendez-vous naturellement grâce aux plantes

Le stress affecte chaque jour de nombreuses personnes. Même s’il est tout à fait normal d’être stressé de temps à autre, un stress prolongé peut


 

Choix d’une brume d’oreiller : quelles senteurs pour bien dormir ?

Un sommeil réparateur est un indispensable pour rester en bonne santé. Il permet à votre corps de se détendre et à vos cellules de se


comment s'endormir plus vite si on n est pas fatigué
 

Comment s’endormir vite quand on n’est pas fatigué

On le sait tous, un bon sommeil est crucial pour notre santé et notre bien-être. Mais il y a des soirs où s’endormir rapidement semble


dormir avec jambes surlevees : bienfaits
 

Dormir les jambes surélevées : pourquoi et comment ?

Dormir les jambes surélevées peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction de l’enflure, de la douleur, de l’inflammation et du risque


manque d'énergie : causes et solutions
 

Manque d’énergie : causes et solutions

Le manque d’énergie est un problème très répandu qui affecte la qualité de vie et la productivité des individus. Tout le monde connaît les sensations


top des applications de cohérence cardiaque
 

12 applications de cohérence cardiaque à tester

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation basée sur la respiration qui peut être utilisée pour réduire le stress et l’anxiété. Elle consiste à


 

Huile CBD : que signifie le terme de « spectre » ?

Le cannabidiol, ou CBD, est un dérivé de la plante de chanvre. Cette molécule est aujourd’hui consommée sous différentes formes : gélules, capsules, tisanes. Néanmoins,


 

Tisane au CBD : le moyen le plus simple de consommer du cannabidiol

La tisane fait indubitablement partie des différentes formes de CBD les plus populaires de nos jours. Elle fait le bonheur des amateurs de boissons chaudes


 

Comment l’équicoaching peut vous aider à trouver un équilibre intérieur

Le déséquilibre intérieur est souvent un frein à l’évolution de la vie personnelle et professionnelle. C’est un état émotionnel et mental qui rend une personne


magnetiseur et magnétisme
 

Qu’est ce qu’un magnétiseur, praticien en soins énergétiques ?

Le magnétisme est une pratique ancienne qui a été utilisée pour ses bienfaits thérapeutiques et spirituels. Les magnétiseurs sont des praticiens qui utilisent l’énergie magnétique


bienfaits de se balader en forêt
 

Se balader en forêt : quels bienfaits ?

Les forêts recèlent de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. D’innombrables études ont montré que les promenades en forêt sont bénéfiques pour le


t
 

Quel est le taux d’humidité idéal en intérieur ?

L’humidité est un problème courant dans les appartements et les maisons, en particulier dans les régions côtières ou humides. Cela peut entraîner des taches d’humidité


combattre anxiété
 

Découvrez ces 6 anti stress naturels pour combattre l’anxiété

Tous les jours, des personnes de tous horizons sont en proie au stress et à l’inquiétude. Le travail, les problèmes de santé, les problèmes relationnels


crampe à la main
 

Crampes aux mains : causes et traitements

Avez-vous déjà eu une crampe à la jambe, au pied ou à l’orteil ? Si oui, vous savez qu’il faut une minute ou deux pour


surcharge mentale au travail
 

Charge mentale au travail : comment la soulager ?

La surcharge mentale est une préoccupation croissante pour les entreprises. Cependant, de nombreux employés déclarent que la quantité écrasante d’informations qu’ils doivent gérer au travail


plantes pour bien dormir
 

Quelles sont les plantes pour bien dormir ?

À en juger par l’ancienneté de l’utilisation de certaines plantes pour favoriser le sommeil, les humains ont toujours eu du mal à se reposer suffisamment.


 

Quels sont les effets positifs du CBD ?

CBD est l’abréviation du composé chimique cannabidiol. Le CBD est présent dans toutes les plantes de cannabis, mais le chanvre en contient une plus forte


comment dormir mieux au quotidien
 

Comment mieux dormir quotidiennement ?

Le régime alimentaire et l’exercice physique sont essentiels à la santé générale, mais de nombreuses personnes ignorent l’importance du sommeil. Un sommeil insuffisant peut avoir


problèmes sommeil
 

Problèmes pour dormir : causes, conséquences et traitements

Vous avez fréquemment des problèmes de sommeil ? Vous êtes fréquemment épuisé pendant la journée, bien que vous ayez dormi au moins sept heures la


aligneurs dentaires risques et avantages
 

Aligneurs dentaires : risques et avantages

Les aligneurs dentaires sont des dispositifs orthodontiques destinés aux adultes en utilisant des gouttières amovibles et translucides. Cette technique très innovante a pour but de


combien de temps dure une dépression
 

Combien de temps dure une dépression

La dépression est une affection compliquée et débilitante qui touche plusieurs personnes. Elle peut affecter tous les aspects de la vie d’une personne, de ses


noeud musculaire s'en débarasser
 

Nœud musculaire : comment s’en débarrasser ?

Si vous avez déjà eu un nœud musculaire, vous connaissez cette sensation désagréable de tension musculaire qui semble réclamer un massage. Mais peut-on avoir un


 

Quel appareil de massage pour une excellente récupération musculaire ?

Après une activité physique, sportive ou simplement un long moment dans une position donnée, les muscles et nerfs sollicités peuvent se contracter ou s’endolorir. Le


micro sieste
 

Les micro-siestes : mode d’emploi

Que ce soit à cause d’un coup de barre après le déjeuner ou d’une réunion particulièrement ennuyeuse, ces pertes de concentration sont connues sous le


Névralgie : comment soulager la douleur
 

Névralgie : comment soulager la douleur ?

La douleur névralgique, également appelée névralgie ou douleur neuropathique, se développe lorsqu’une affection affecte les nerfs qui transmettent les sensations au cerveau. Il s’agit d’une


CBD effets addiction
 

Le cannabidiol est il addictif ? Quels sont ses effets ?

Le CBD, souvent connu sous le nom de cannabidiol, est un composé chimique présent dans le cannabis. Contrairement aux autres produits chimiques cannabinoïdes, le CBD


chromothérapie comment ça marche
 

Chromothérapie, comment ça fonctionne ?

La chromothérapie, ou thérapie par les couleurs, est l’utilisation des couleurs du spectre lumineux visible pour améliorer la santé physique et émotionnelle d’une personne. La


s'endormir en 30 secondes
 

Comment s’endormir en 30 secondes

Si vous cherchez une méthode pour vous endormir en 30 secondes alors vous pouvez être intéressé par le fonctionnement de la respiration 4-7-8 ? Découvrez


bienfaits sophrologie sommeil
 

Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil ?

Le manque de sommeil entraîne une multitude de problèmes. Le manque de sommeil nuit à la santé et à l’esprit, entraînant une prise de poids,


bienfaits de la respiration abdominale
 

Bienfaits de la respiration abdominale

S’il est évident que notre respiration est nécessaire à notre survie, les anciens yogis pensaient qu’elle était également nécessaire à notre vitalité. Nous pouvons exercer


 

Comment soulager naturellement le psoriasis ?

Maladie inflammatoire multifactorielle cutanée dite dermatose, le psoriasis touche environ 2 à 3% de la population en France et en Europe. Ses symptômes les plus


definir priorité dans la vie
 

Définir les priorités dans la vie

Les priorités sont les choses qui donnent un sens et un but à l’existence d’une personne. Parce que ces objectifs sont si importants pour vous,


douche sensorielle
 

La douche sensorielle : qu’est ce que c’est ? quels bienfaits ?

La douche sensorielle, également connue sous le nom de douche balnéo, stimule les sens grâce à l’utilisation de diverses thérapies telles que l’hydrothérapie, la chromothérapie


Buteyko méthode
 

Buteyko, la méthode pour mieux respirer

Il y a une bonne et une mauvaise façon de respirer pour une santé optimale, et contrairement à ce que beaucoup pensent, il ne s’agit


hammam et sauna : différences
 

Hammam et sauna : quelles différences ?

Le sauna et le hammam sont des traitements thermaux vieux de plusieurs siècles qui ont été chéris par leurs civilisations respectives : scandinaves et orientales.


lithothérapie
 

Lithothérapie : qu’est ce que c’est ?

La lithothérapie, comme on l’appelle souvent, est l’art d’exploiter les énergies naturelles pour favoriser la guérison et la santé grâce à l’utilisation de pierres naturelles


comment le sport améliore le mental
 

Comment le sport améliore-t-il le bien-être ?

Le sport et l’activité physique de manière générale présentent plusieurs avantages pour la santé mentale qui ne peuvent être soulignés. Le sport est évidemment reconnu


calculer heures de sommeil
 

Comment calculer le temps de sommeil pour mieux dormir ?

Découvrez ci-dessous l’effet que chacun de ces éléments joue dans la détermination de votre heure optimale de coucher et du nombre d’heures de sommeil dont


 

Spray pour le sommeil : 5 conseils d’utilisation

À partir d’un certain âge, l’organisme produit moins de mélatonine. Cette dernière est une hormone qui permet de réguler l’alternance entre le jour et la


comment relaxer son cerveau
 

Comment relaxer son cerveau ?

Pour commencer, comprenez que la tension que vous ressentez, cette sensation que le cerveau va exploser, est normale et que vous n’êtes pas seul. Cependant,


comprendre le cannabiol-cbd
 

Comprendre ce qu’est le cannabidiol (CBD)

Beaucoup de gens connaissent le terme CBD, qui signifie cannabidiol. Ce composant actif bénéfique est isolé des fleurs et des feuilles de la plante de


boire du thé le soir
 

Boire du thé le soir : bonne ou mauvaise idée ?

Est-il mauvais pour la santé de boire du thé tard dans la nuit ? Dans l’ensemble, boire du thé avant de se coucher ou pendant


quelle est la meilleure position pour dormir
 

Quelle est la meilleure position pour dormir

Pendant le sommeil, le corps se répare et se restaure. Selon la manière dont elle soutient la courbure naturelle de votre colonne vertébrale, votre posture


prendre soin de soi
 

Prendre soin de soi

Parfois, vous êtes tellement pris par les choses que vous oubliez de vous occuper de la seule personne qui sera avec vous pour toujours :


thé vert après repas
 

Thé vert après repas

De plus en plus de français ont pris l’habitude de se préparer une tasse de thé vert à la suite d’un repas. Peu de français


manger avant de dormir
 

Manger avant de dormir

Vous êtes-vous déjà retrouvé allongé sur votre oreiller la nuit, en souhaitant pouvoir dormir ? Eh bien, si vous en avez assez de compter les