Category: Bien-être

quelle est la meilleure position pour dormir
 

Quelle est la meilleure position pour dormir

Pendant le sommeil, nous ne restons pas parfaitement immobiles, nous bougeons en moyenne plus de 50 fois, et bien sûr nous changeons souvent de position


Buteyko méthode
 

Buteyko, la méthode pour mieux respirer

Il y a une bonne et une mauvaise façon de respirer pour une santé optimale, et contrairement à ce que beaucoup pensent, il ne s’agit


prendre soin de soi
 

Prendre soin de soi

Parfois, vous êtes tellement pris par les choses que vous oubliez de vous occuper de la seule personne qui sera avec vous pour toujours :


thé vert après repas
 

Thé vert après repas

De plus en plus de français ont pris l’habitude de se préparer une tasse de thé vert à la suite d’un repas. Peu de français


manger avant de dormir
 

Manger avant de dormir

Vous êtes-vous déjà retrouvé allongé sur votre oreiller la nuit, en souhaitant pouvoir dormir ? Eh bien, si vous en avez assez de compter les