Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil ?
Le manque de sommeil entraîne une multitude de problèmes. Le manque de sommeil nuit à la santé et à l’esprit, entraînant une prise de poids,
Bienfaits de la respiration abdominale
S’il est évident que notre respiration est nécessaire à notre survie, les anciens yogis pensaient qu’elle était également nécessaire à notre vitalité. Nous pouvons exercer
Comment soulager naturellement le psoriasis ?
Maladie inflammatoire multifactorielle cutanée dite dermatose, le psoriasis touche environ 2 à 3% de la population en France et en Europe. Ses symptômes les plus
Définir les priorités dans la vie
Les priorités sont les choses qui donnent un sens et un but à l’existence d’une personne. Parce que ces objectifs sont si importants pour vous,
La douche sensorielle : qu’est ce que c’est ? quels bienfaits ?
La douche sensorielle, également connue sous le nom de douche balnéo, stimule les sens grâce à l’utilisation de diverses thérapies telles que l’hydrothérapie, la chromothérapie
Buteyko, la méthode pour mieux respirer
Il y a une bonne et une mauvaise façon de respirer pour une santé optimale, et contrairement à ce que beaucoup pensent, il ne s’agit
Hammam et sauna : quelles différences ?
Le sauna et le hammam sont des traitements thermaux vieux de plusieurs siècles qui ont été chéris par leurs civilisations respectives : scandinaves et orientales.
Lithothérapie : qu’est ce que c’est ?
La lithothérapie, comme on l’appelle souvent, est l’art d’exploiter les énergies naturelles pour favoriser la guérison et la santé grâce à l’utilisation de pierres naturelles
Comment le sport améliore-t-il le bien-être ?
Le sport et l’activité physique de manière générale présentent plusieurs avantages pour la santé mentale qui ne peuvent être soulignés. Le sport est évidemment reconnu
Comment calculer le temps de sommeil pour mieux dormir ?
Découvrez ci-dessous l’effet que chacun de ces éléments joue dans la détermination de votre heure optimale de coucher et du nombre d’heures de sommeil dont
Spray pour le sommeil : 5 conseils d’utilisation
À partir d’un certain âge, l’organisme produit moins de mélatonine. Cette dernière est une hormone qui permet de réguler l’alternance entre le jour et la
Comment relaxer son cerveau ?
Pour commencer, comprenez que la tension que vous ressentez, cette sensation que le cerveau va exploser, est normale et que vous n’êtes pas seul. Cependant,
Comprendre ce qu’est le cannabidiol (CBD)
Beaucoup de gens connaissent le terme CBD, qui signifie cannabidiol. Ce composant actif bénéfique est isolé des fleurs et des feuilles de la plante de
Boire du thé le soir : bonne ou mauvaise idée ?
Est-il mauvais pour la santé de boire du thé tard dans la nuit ? Dans l’ensemble, boire du thé avant de se coucher ou pendant
Quelle est la meilleure position pour dormir
Pendant le sommeil, nous ne restons pas parfaitement immobiles, nous bougeons en moyenne plus de 50 fois, et bien sûr nous changeons souvent de position
Prendre soin de soi
Parfois, vous êtes tellement pris par les choses que vous oubliez de vous occuper de la seule personne qui sera avec vous pour toujours :
Thé vert après repas
De plus en plus de français ont pris l’habitude de se préparer une tasse de thé vert à la suite d’un repas. Peu de français
Manger avant de dormir
Vous êtes-vous déjà retrouvé allongé sur votre oreiller la nuit, en souhaitant pouvoir dormir ? Eh bien, si vous en avez assez de compter les