Category: Bien-être

prendre soin de soi
 

Prendre soin de soi

Parfois, vous êtes tellement pris par les choses que vous oubliez de vous occuper de la seule personne qui sera avec vous pour toujours : vous-même. Et peut-être que penser au bien-être personnel et se mettre en tête de votre liste de « choses à faire » vous semble égoïste… mais ce n’est pas le cas. En

thé vert après repas
 

Thé vert après repas

Beaucoup de gens boivent du thé vert après leur repas, sans se rendre compte que boire du thé vert immédiatement après les repas peut inhiber l’absorption des nutriments. Cela signifie que tout ce que vous mangez n’est pas correctement absorbé car la caféine et les tanins agissent comme une obstruction. Cela peut également diluer les

manger avant de dormir
 

Manger avant de dormir

Vous êtes-vous déjà retrouvé allongé sur votre oreiller la nuit, en souhaitant pouvoir dormir ? Eh bien, si vous en avez assez de compter les moutons, essayez un de ces aliments avant de vous coucher peut vous aider à vous endormir plus rapidement. Voici dix des meilleurs aliments qui vous aident à dormir. Ces aliments