Le padel, mélange subtil de tennis et de squash, rencontre un succès impressionnant. Ce jeu d’attaque-défense, encore méconnu il y a quelques années, se hisse aujourd’hui au rang des activités les plus prisées. Sa simplicité, combinée à une dimension récréative…
Que vous soyez un athlète chevronné cherchant à optimiser vos performances ou un novice en quête d’un entraînement complet, le cross training est une méthode d’entraînement qui mérite d’être explorée. Au-delà de la spécialisation, cette approche versatile vous offre la…
La boxe est un sport qui séduit de plus en plus de monde. En effet, cette activité très complète offre de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons vous expliquer en détail les bienfaits…
La planche est un exercice simple et isométrique qui stimule les principaux groupes musculaires du corps dans une seule position. Cet entraînement de 60 secondes peut réellement faire des miracles de la tête aux pieds et aider à renforcer la…
S’inscrire dans une salle de sport ou en faire à la maison ? Cette interrogation peut sembler légitime. Certes, faire des exercices physiques à la maison semble moins coûteux et rapide d’accès, mais on se rend compte rapidement que faire…
Accessible à un large public, une séance de yoga doux peut être pratiquée même chez soi, il suffit d’une tenue de sport et un tapis. Pour pratiquer les yoga doux, nous vous recommandons les tapis de yoga de la marque…
Le footing, autre nom pour parler du jogging, transforme votre vie pour devenir un coureur. Cependant, vous ne réalisez peut-être pas à quel point elle en améliore chaque élément. Voici 8 bienfaits du footing : Bon pour la santé et…
Le but ultime du yoga est de nous calmer, de rétablir notre équilibre, d’éteindre cet esprit qui va toujours à cent à l’heure. Le yoga est une méditation en mouvement. Voici 10 conseils pour celles et ceux qui veulent commencer…
La pratique du yoga comporte de nombreux niveaux. Une fois que vous aurez compris les bases de l’alignement correct, le nom de chaque posture et peut-être quelques termes sanskrits, vous serez peut-être prêt à plonger plus profondément dans votre pratique…
