S’il est évident que notre respiration est nécessaire à notre survie, les anciens yogis pensaient qu’elle était également nécessaire à notre vitalité. Nous pouvons exercer une influence sur notre propre physiologie grâce à des pratiques respiratoires yogiques appelées pranayama. L’une…
La douche sensorielle, également connue sous le nom de douche balnéo, stimule les sens grâce à l’utilisation de diverses thérapies telles que l’hydrothérapie, la chromothérapie et la luminothérapie, la musicothérapie et l’aromathérapie, entre autres. Qu’est-ce qu’une douche sensorielle et comment…
Il y a une bonne et une mauvaise façon de respirer pour une santé optimale, et contrairement à ce que beaucoup pensent, il ne s’agit pas nécessairement de longues respirations profondes. La méthode de respiration Buteyko vous apprend à ramener…
Le sauna et le hammam sont des traitements thermaux vieux de plusieurs siècles qui ont été chéris par leurs civilisations respectives : scandinaves et orientales. Ils ont également gagné en popularité dans le monde entier, le sauna apparaissant dans pratiquement…
Pour commencer, comprenez que la tension que vous ressentez, cette sensation que le cerveau va exploser, est normale et que vous n’êtes pas seul. Cependant, l’une des choses les plus bénéfiques que vous puissiez faire pour améliorer votre santé physique…
