Gaz intestinaux : 5 choses à savoir

L’air (provenant de l’environnement extérieur) ou les gaz générés par les micro-organismes à l’intérieur du corps constituent les gaz du système digestif. Bien que de nombreuses personnes soient gênées par les éructations (gaz qui s’échappe par la bouche) ou les flatulences, celles-ci sont parfaitement naturelles.

Les gaz sont désagréables et humiliants, mais ils sont une composante inévitable du processus digestif. La plupart des personnes peuvent réguler la quantité de gaz qu’elles produisent en modifiant leur régime alimentaire, mais il y aura toujours un peu de gaz. C’est une bonne chose : cela montre que votre système digestif fait son travail, qui consiste à décomposer les repas en vitamines et minéraux dont le corps a besoin.

Qu’est-ce qu’un gaz exactement ?

Le dioxyde de carbone, l’oxygène, l’azote et l’hydrogène sont les principaux composants du gaz.

Ces gaz ne dégagent aucune odeur nauséabonde. Le gaz émis par le rectum, en revanche, peut contenir des produits chimiques contenant du soufre, qui ont une odeur désagréable et unique.

Le méthane, qui est généré dans le gros intestin pendant la digestion, peut également être présent dans les flatulences de certaines personnes. Seul un tiers des personnes ont du méthane dans leurs pets, ce qui est inhabituel.

Ballonnement de l’estomac

Les gaz dans l’estomac peuvent résulter de l’ingestion d’air (appelée aérophagie). Alors qu’une certaine quantité d’air est normalement ingérée en parlant et en mangeant, les boissons gazeuses comme les sodas ou les chewing-gums peuvent faire entrer encore plus d’air dans l’œsophage, voire dans l’estomac. Une grande partie de ce gaz est expulsée par la bouche sous forme d’éructations, mais une partie se rend jusqu’à l’estomac et au-delà. La majorité de ce gaz est absorbée lors de son passage dans les intestins, mais une partie peut produire des flatulences et sortir du corps par le rectum.

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Les flatulences sont la conséquence d’une digestion incomplète dans l’intestin grêle. Le système digestif contient des enzymes et des micro-organismes qui aident à décomposer les aliments.

Certains repas sont transférés dans le gros intestin parce que les enzymes de l’intestin grêle ne peuvent pas les décomposer entièrement.

Le gros intestin abrite une variété de micro-organismes qui aident à la digestion, mais ce processus produit des sous-produits tels que le dioxyde de carbone, l’hydrogène et, parfois, le méthane. Ces gaz doivent sortir du corps, et ils le font par les flatulences, qui passent par le rectum.

Les gaz sont source de douleur ou d’inconfort

Certaines personnes peuvent souffrir de ballonnements ou de distension de l’estomac en raison de la présence de gaz dans leur tube digestif.

Cela peut les amener à vouloir modifier leur régime alimentaire ou leur mode de vie afin de réduire la production de gaz. N’oubliez pas que tout le monde a des gaz et doit en évacuer plusieurs fois dans la journée.

Si une personne est constipée, elle peut avoir des difficultés à vider son ventre des gaz intestinaux.

Les personnes qui pensent avoir une quantité excessive de gaz (aérocolie) ou qui pensent que les gaz provoquent une gêne disproportionnée devraient consulter un médecin.

Le gaz, un élément indispensable à la digestion

Lorsque le corps décompose les repas qu’il consomme, il doit générer des gaz. Même si cela peut parfois être gênant, il s’agit d’une procédure nécessaire. Bien qu’il n’y ait rien que vous puissiez faire pour empêcher votre corps de produire des gaz, manger pour minimiser la quantité de gaz que vous avez peut aider à soulager les symptômes de ballonnement et de distension.

Même si cela peut parfois sembler être le cas, la plupart des gens n’ont pas une quantité excessive de gaz. L’ajustement de l’alimentation et du mode de vie peut souvent aider, mais si les ballonnements persistent, il est judicieux de consulter un médecin.