Santé

Comment vider son ventre de gaz

 

La production et l’élimination des gaz sont un aspect naturel de la digestion. 

L’air (provenant de l’environnement extérieur) ou les gaz générés par les micro-organismes à l’intérieur du corps constituent les gaz du système digestif. Bien que de nombreuses personnes soient gênées par les éructations (gaz qui s’échappe par la bouche) ou les flatulences, celles-ci sont parfaitement naturelles (gaz expulsé par le rectum).

La définition des gaz intestinaux (flatulences) est d’avoir une quantité excessive d’air dans le ventre ou l’intestin, parfois appellé aérocolie, qui est généralement libéré par là où vous savez ce qui entraîne des bruits et/ou des odeurs.

La majorité des gens produisent entre un demi litre et un litre et demi de gaz quotidiennement, et en produise une quinzaine par jour. Si les gazs intestinaux ne sont pas dangereux d’un point de vue santé, ils peuvent représenter des complications sociales. Ce motif explique souvent une aide médicale.

Comment vider le gaz du ventre

Une grande partie des gens qui souffrent de ces symptômes peuvent agir eux-même via des changements de régime alimentaire. Rappelons qu’il y a des aliments anti-ballonnement et des aliments qui favorisent le gaz et les flatulences.

Déplacements

Jetez un coup d’oeil autour de vous. L’expulsion du gaz peut être plus facile si vous vous déplacez.

Massages

Essayez de frotter doucement la région douloureuse.

Postures de yoga

Les postures de yoga peuvent aider votre corps à se détendre et à évacuer les gaz plus facilement.

Bicarbonate de soude

Dissoudre dans un verre d’eau 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude et consommer.

Veillez à ne pas dépasser 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude. Lorsqu’il est consommé avec un estomac plein, une trop grande quantité de bicarbonate de soude pourrait provoquer une rupture de l’estomac. Source à laquelle vous pouvez faire confiance.

Liquides

Il faut consommer des boissons non gazeuses. Certaines personnes ont intérêt à boire de l’eau chaude ou une tisane. Les thés à la menthe poivrée, au gingembre ou à la camomille sont de bons choix.

Herbes

Voici quelques traitements naturels contre les gaz provenant de la cuisine :

• anis
• coriandre
• fenouil
• curcuma

Mélangez une de ces herbes ou graines moulues dans un verre d’eau chaude et buvez.

Charbon végétal

Le charbon végétal est une substance naturelle utile pour absorber les gaz au niveau gastrique et intestinal, et utilisée en cas d’aérophagie et de météorisme. Découvrons-le.

Qu’est ce que le charbon végétal

Le charbon végétal, également appelé charbon actif ou charbon actif, est une substance naturelle obtenue à partir de la combustion du bois, ou de ses déchets de transformation, à haute température et en l’absence de feu (calcination), dans une atmosphère pauvre en oxygène (carbonification). Ensuite, le charbon est brûlé une seconde fois en présence de vapeur d’eau, d’air ou de gaz afin d’augmenter son pouvoir d’absorption (activation).

Lieu où il est situé

Le charbon végétal est le résultat de la carbonification du bois de peuplier, de saule, de bouleau et de pin. Dans la nature, ce processus se déroule sur des millénaires, lorsque les tissus végétaux sont soumis à de fortes pressions qui provoquent une augmentation de la température ; et à l’action fermentative des champignons et des bactéries anaérobies, qui provoque une élimination progressive de l’hydrogène et de l’oxygène, avec un enrichissement conséquent du carbone.

Propriétés et utilisation du charbon végétal

Le charbon végétal a une activité « adsorbante », c’est-à-dire qu’il est capable de faire adhérer des molécules individuelles à sa surface ; tandis que le terme « absorbant » désigne une substance capable de s’imprégner (comme peut l’être une éponge). Les minuscules particules de charbon végétal, en retenant l’air qui se développe au niveau gastrique et intestinal, évitent le gonflement et la tension abdominale. En effet, cette substance naturelle a la capacité, d’une part, d’adsorber les gaz qui se forment dans l’estomac et, d’autre part, d’éteindre les brûlures et d’enflammer les parois gastriques en cas d’acidité et de gastrite, grâce à la présence de nombreux sels minéraux basiques. Son absorption avec des plantes carminatives, c’est-à-dire favorisant l’expulsion des gaz intestinaux, est donc indiquée en présence de météorisme, d’aérophagie, de colite, de fermentation intestinale, grâce aussi à l’effet désinfectant doux au niveau intestinal.

Enfin, le charbon végétal entrave l’absorption des substances toxiques et favorise l’élimination des métaux lourds qui peuvent s’accumuler dans différentes parties du corps. Grâce à sa capacité à retenir la plupart des poisons, son administration est également une stratégie d’intervention classique en cas d’intoxication fongique (suivie de celle d’un purgatif salin)Ce produit est également prescrit pour préparer certains examens cliniques (échographie du haut de l’abdomen), afin qu’il adsorbe les gaz intestinaux qui empêcheraient la bonne exécution.

Contre-indications du charbon de bois

Le charbon végétal est contre-indiqué en présence d’obstructions intestinales ou d’appendicite. En raison de sa grande capacité d’adsorption des gaz et des liquides, il peut empêcher l’assimilation des médicaments (ils ne doivent jamais être pris dans l’intervalle compris entre 30 minutes avant et 2 heures après la prise de charbon), et des nutriments. Aucune autre contre-indication ou effet secondaire n’est signalé dans la littérature.

Hypnose

Il a été confirmé que des séances d’hypnothérapie pratiquées régulièrement peut réduires les symptômes digestifs liés au syndrome du côlon irritable (maux de ventre, sensations de ballonnement, phases de diarrhées ou de constipation). L’hypnose a été validée par l’INSERM en 2015.

 

Comment prévenir et diminuer le risque de ballonnements et de flatulences

Pour réduire ces gênes, il faut éviter les actions suivantes :

• Manger des aliments riches en fibres (haricots, légumineuses, fruits, légumes, les céréales complètes,…)
• Boire des boissons gazeuses
• Boire avec une paille
• Mâcher du chewing-gum
• Manger trop vite ou parler en mâchant, ce qui fait que l’on avale plus d’air.
• Consommer des édulcorants artificiels

 

Les causes

Les cause de l’excès de gaz dans le tube digestif peut être :

• Ingestion d’air
• Digestion des aliments
• Intolérance au lactose
• Malabsorption de certains aliments

Une grande partie du gaz généré provient de la digestion des aliments par des microorganismes. Ainsi, par exemple, il se forme de l’hydrogène, du dioxyde de carbone et du méthane ; l’odeur est due à des traces d’autres gaz ou substances contenant du soufre.

Les symptômes

Les symptômes de la flatulence sont les suivants :

• Une plus grande fréquence dans le passage du gaz
• Production de gaz malodorant
• Eruption de l’émission
• Gonflement abdominal
• Douleur ou gêne abdominale
• Troubles digestifs

Les flatulences excessives ne sont pas considérées comme une urgence médicale, mais vous devez consulter un médecin si d’autres symptômes apparaissent :

• Crampes sévères
• Diarrhée
• Constipation
• Sang dans les selles
• Fièvre
• Nausées et vomissements
• Douleur abdominale sur le côté droit

L’excès de flatulence est communement posé par le personnel médical à la suite d’un examen et d’une observation du dossier médical. La plupart du temps, il n’y aura pas d’examen. Toutefois, il existe des analyses de l’air du rectum. Rarement, l’excès d’émanations de gaz demande des examens médicaux comme un scanner, une radio, une coloscopie.

Le plus souvent ce sont les remèdes dits « naturels » ou à appliquer soi-même impliquent des changements dans l’alimentation. Les gazs intestinaux s’expliquent dans la majorité des cas par une nutrition inadaptée.

Si le médecin prescrit des médicaments pour remédier aux flatulences excessives, ce dernier vous indiquera l’utilisation d’antibiotiques, ainsi qu’une consommation plus importantes de fibres, et parfois des probiotiques ( flore intestinale ).

S’il s’agit d’un sévère syndrome du côlon irritable et de syndrome d’hyperprolifération bactérienne, un examen médical serait souhaité.