La liste des choses qui nous préoccupent en vieillissant ne cesse de s’allonger. Vos dents devraient figurer sur cette liste, si ce n’est pas déjà le cas.
Vos dents, comme le reste de votre corps, changent avec l’âge. L’émail se détériore lorsque les taches s’accumulent. L’usure et la tension qui accompagnent des décennies d’utilisation, ainsi que certains médicaments et problèmes de santé, commencent à faire des ravages. Avec le temps, certaines personnes âgées peuvent voir leurs dents devenir grises ou jaunes…
Cela ne signifie pas que vous aurez une santé bucco-dentaire épouvantable à l’âge mûr, mais que vous devrez être plus rigoureux dans le brossage de vos dents et l’utilisation du fil dentaire. Voici quatre conseils pour vous aider à en prendre soin.
Sommaire
Consultez régulièrement votre dentiste
Les maladies des gencives sont plus fréquentes chez les personnes âgées.
Consulter régulièrement votre dentiste, en plus de pratiquer une bonne hygiène dentaire, est l’une des meilleures stratégies pour garder vos gencives en bonne santé.
La parodontite peut provoquer une mauvaise haleine, une gêne, des saignements et même la perte de dents si elle n’est pas traitée.
Nous pouvons repérer les problèmes mineurs avant qu’ils ne deviennent plus graves si vous consultez votre dentiste tous les six mois. Si des caries dentaires se développent, c’est toujours mieux de s’y prendre le plus tôt possible.
Pour le brossage des dents, allez-y en tout en douceur
De nombreux patients pensent que c’est en utilisant des poils durs et en exerçant une forte pression qu’ils se brossent le mieux les dents.
Bien que vos dents puissent sembler propres, se brosser les dents de cette manière est nuisible à votre santé. Nos gencives se rétractent progressivement avec l’âge, et un brossage trop énergique peut exacerber ce processus.
Un brossage léger ne signifie pas que vous ne vous brossez pas soigneusement les dents. Il s’agit d’utiliser une brosse à poils souples et d’exercer une légère pression. Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes, en prenant soin de brosser les surfaces avant, arrière et de mastication de chaque dent.
Mieux encore, investissez dans une brosse à dents électrique, qui fait un excellent travail de nettoyage des dents.
La sécheresse buccale peut être évitée
Rester hydraté est bénéfique pour votre santé générale ainsi que pour vos dents.
Vos dents et vos gencives peuvent souffrir considérablement si votre bouche est sèche. Tout au long de la journée, la salive aide à diluer et à éliminer l’acide des repas, des boissons et des germes. Cet acide se concentre davantage lorsqu’il n’y a pas assez de salive, ce qui rend les dents plus sensibles aux caries.
Les minéraux et les cellules immunitaires contenus dans la salive aident à préserver nos dents. De nombreux médicaments que nous utilisons pour rester en bonne santé en vieillissant peuvent provoquer une sécheresse buccale.
Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée – plutôt que du jus, du café, du thé ou du soda – est l’approche la plus simple pour éviter la sécheresse buccale. Lorsque vous êtes en déplacement, gardez une bouteille d’eau avec vous.
Lorsque l’eau n’est pas disponible, les pastilles ou les chewing-gums sans sucre sont une meilleure alternative que les sucreries dures pour protéger votre bouche du dessèchement.
Prendre des précautions pour éviter le cancer de la bouche
Le risque de cancer buccal augmente avec l’âge. Lors de votre examen dentaire semestriel, votre dentiste examinera votre bouche à la recherche de lésions malignes et de tissus anormaux, mais il existe des précautions supplémentaires que vous pouvez prendre pour éviter le cancer de la bouche.
Si vous souhaitez consommer de l’alcool, faites-le avec modération. Utilisez un bain de bouche qui n’est pas alcoolisé.
Ne fumez pas et ne mâchez pas de tabac. Utilisez toujours un baume à lèvres, surtout si vous devez rester dehors pendant une longue période.