Bain de bouche à l’huile de coco
Il existe un remède populaire naturel en Inde qui consiste à faire un long bain de bouche avec l’huile dans la bouche. Il est devenu de plus en plus populaire dans d’autres régions pour ses prétendus bienfaits sur la santé.
Dans cet article, vous découvrirez les avantages et les risques possibles, ainsi qu’un témoignage.
Sommaire
Qu’est-ce que l’huile de noix de coco ?
L’huile de noix de coco est une huile comestible extraite de la chair de la noix de coco, et est l’une des plus riches sources de graisses saturées au monde.
Comment on s’en sert ?
Faite simplement circuler l’huile de coco dans la bouche de la même manière qu’un bain de bouche, mais sur une période beaucoup plus longue.
L’huile de noix de coco est une huile hautement absorbable qui présente plusieurs avantages pour la santé, notamment la réduction de l’inflammation et la lutte contre les bactéries nocives. Elle est également comestible et présente donc peu de risques pour l’usage oral.
On recommande de faire « tourner » une cuillère à soupe d’huile dans la bouche pendant 15 à 20 minutes pour réduire les bactéries nocives dans la bouche et sur les dents.
Quels sont les bénéfices d’un bain de bouche à l’huile de noix de coco ?
Les avantages de l’huile de noix de coco sont :
tuer les bactéries nocives dans la bouche
La bouche contient des centaines de bactéries, dont certaines sont nocives et peuvent entraîner des caries dentaires, une mauvaise haleine et des maladies des gencives.
Selon une étude réalisée en 2016, cela peut réduire le nombre de bactéries présentes dans la salive et contribuer à une bonne hygiène bucco-dentaire.
Réduire la mauvaise haleine
La mauvaise haleine est généralement due à une mauvaise hygiène buccale, à un revêtement de la langue, à une infection ou à une maladie des gencives résultant d’une accumulation de bactéries.
Prévention des caries
La carie dentaire est le résultat d’une accumulation de bactéries, d’une mauvaise hygiène buccale et d’une consommation excessive de sucre.
La plaque dentaire peut également provoquer des caries en formant sur les dents une couche de bactéries, de salive et de particules alimentaires qui peuvent endommager l’émail.
Selon les recherches menées en 2016, cela peut réduire le nombre de bactéries nocives dans la bouche, ce qui pourrait contribuer à prévenir les caries. En plus du brossage et du fil dentaire, cela peut être un autre moyen d’atteindre une santé bucco-dentaire optimale.
Réduire l’inflammation et améliorer la santé des gencives
Les bactéries de la plaque peuvent entraîner une gingivite, une maladie gingivale courante caractérisée par des gencives rouges, enflées et enflammées qui saignent facilement.
Les recherches suggèrent que l’huile de noix de coco peut réduire l’inflammation. Cela pourrait être bénéfique pour la santé bucco-dentaire et l’inflammation dans la bouche.
Blanchir les dents
Bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques confirmant que l’extraction d’huile peut blanchir les dents, des preuves anecdotiques suggèrent qu’elle peut éliminer les taches à la surface des dents. Il y a peu de risques à essayer de blanchir les dents de cette manière.
Témoignage
Tout ça paraît simple. On fait circuler une huile naturelle dans la bouche pendant une quinzaine de minutes environ, et vous aurez des gencives saines, des dents un peu plus blanches… mais…
« Un matin, j’ai saisi le flacon de l’huile de noix de coco vierge bio, j’ai retiré le bouchon et j’en ai pris une bonne dose. J’ai tout de suite ressenti un regret et je me suis dit pourquoi j’ai fait ça. L’huile de noix de coco, certes ça sent bon mais en bouche c’est une autre histoire… J’ai fait l’effort de la garder en bouche pendant une quinzaine de minutes comme c’est requis. J’ai observé mes dents ma langue mes gencives dans le miroir, je n’ai pas remarqué de différences. Peut être mes dents un peu plus brillantes… »
« Le lendemain matin, j’ai fait un autre test. J’ai abandonné au bout de 3 minutes. Je n’ai plus jamais essayé ». Vous l’avez constaté, ce n’est pas forcement une expérience agréable sur le moment pour certaines personnes.