Découvrez ces 5 solutions contre la mauvaise haleine
Des millions de personnes souffrent de mauvaise haleine, communément appelée halitose, qui est souvent une condition causée par une mauvaise hygiène buccale, ne pas s’hydrater correctement tout au long de la journée, le choix de mode de vie (par exemple, fumer et boire).
Sommaire
Comment résoudre des problèmes de mauvaise haleine
Boire du jus de citron
Avec un jus de citron vous pouvez résoude votre problème de mauvaise haleine. Tout ce dont vous avez besoin est :
- De l’eau fraîche
- Du jus de citron, soit pressé vous-même avec un citron, soit déjà pressé
- Quelques glaçons
- Une pincée de cannelle moulue
Mettez votre pincée de cannelle au fond de chaque carré du bac, puis ajoutez une cuillère à café de jus de citron, et remplissez le reste de l’espace avec de l’eau. Mettez-le au congélateur pendant la nuit et vous avez maintenant quelque chose à sucer tous les matins juste avant le travail. C’est un moyen vraiment naturel de lutter contre la mauvaise haleine.
Se préparer une solution à base de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est alcalin par nature, ce qui neutralise les niveaux d’acidité élevés dans votre bouche, qui sont la cause principale de la mauvaise haleine.
Il détruit les bactéries dans la bouche grâce à ses caractéristiques antibactériennes. Comme il n’est pas acide, il n’affecte pas les dents, les gencives ou les os.
Mâcher du persil
Le goût d’herbe « verte » et la couleur verte vive du persil sont dus à une forte teneur en chlorophylle.
Il s’agit d’une substance chimique ayant de puissants effets antibactériens et désodorisants. On sait que 100 milligrammes de chlorophylle neutralisent l’haleine fétide et les odeurs causées par la transpiration, l’urine, les matières fécales et les menstruations.
Le persil fait encore l’objet d’études pour sa capacité à traiter la mauvaise haleine. En effet, il a été démontré que le persil possède des qualités désodorisantes, mais seulement pendant une courte période.
Comme la science n’est pas sans faille, vous pouvez essayer le persil et voir si cela vous aide. Le persil peut être mâché pour masquer temporairement la mauvaise haleine.
Utiliser du charbon végétal
Le maintien du pH naturel et du microbiome de la bouche est essentiel pour lutter contre la mauvaise haleine.
Le charbon actif est une substance inerte qui maintient l’équilibre du microbiote dans votre bouche en tamponnant son pH naturel.
La poudre de charbon actif agit en attirant les particules alimentaires entre les dents et à la surface de la langue.
La surface extrêmement adsorbante du charbon actif fixe ces particules alimentaires. Il est maintenant facile de rincer et d’éliminer les débris alimentaires.
Le frottement facilite également l’élimination de la plaque dentaire, laissant les dents lisses et propres.
Aliments et boissons qui ont un effet sur l’haleine
Une alimentation pauvre en sucre et en glucides raffinés peut vous aider à éviter les maladies bucco-dentaires à l’origine de la mauvaise haleine.
Ce que vous mangez a également un effet temporaire sur votre haleine :
- Pommes
- Poires
- Céleri
- Carottes
- Fraises
- Menthe
- Cannelle
- Yaourt
Causes de la mauvaise haleine
Une mauvaise hygiène dentaire, une mauvaise santé et des facteurs psychosomatiques sont les trois causes les plus courantes de la mauvaise haleine. Cela entraîne fréquemment une mauvaise haleine :
- Des particules alimentaires se logent entre les interstices des dents, les fissures et les papilles de la langue.
- Les bactéries anaérobies se nourrissent de ces particules alimentaires et génèrent des composés sulfurés qui dégagent une odeur nauséabonde.
- Les bactéries augmentent l’acidité de la bouche, ce qui entraîne la formation de plaque dentaire et aggrave la mauvaise haleine.
Une bonne hygiène dentaire est la technique la plus efficace pour combattre la mauvaise haleine.
Le brossage et l’utilisation régulière du fil dentaire peuvent vous aider à éliminer les particules alimentaires piégées.
La mauvaise hygiène dentaire, quant à elle, est responsable de 85 % de la mauvaise haleine.
Les bonnes pratiques d’hygiène bucco-dentaire empêchent les bactéries nocives de s’accumuler dans votre bouche.