Repas et aliments conseillés après une extraction de dent de sagesse

Qu’est ce qu’on peut manger après une extraction de dents de sagesse ? Environ une semaine après la plupart des opérations dentaires courantes,  y compris l’extraction des dents, vous pouvez commencer à réintégrer progressivement les aliments croquants et fibreux dans votre alimentation.

Dans la majorité des cas, vous pourrez retrouver vos habitudes alimentaires après deux semaines d’effort.

Dans certains cas qui sont souvent plus rares, vous devrez peut-être manger des aliments liquides ou mous pendant six semaines.

Les aliments conseillés

Smoothies à base de fruits

Beaucoup de gens vous encourageraient à manger beaucoup de glace et à faire des milkshakes, mais vous serez probablement sous antibiotiques, ce qui pourrait nuire à votre microbiote intestinal.

Les smoothies préparés avec beaucoup de yaourt riche en probiotiques aideront à soulager vos gencives douloureuses tout en contribuant à stabiliser votre santé intestinale. Mélangez du yaourt grec dans vos smoothies, puis ajoutez des ingrédients naturellement sucrés comme des fruits congelés, des bananes ou même de la poudre de cacao pour équilibrer le goût acidulé.

Comme vous ne pourrez pas le boire avec une paille, ajoutez beaucoup de lait, ou même un peu d’eau, pour le diluer.

Soupes et véloutés

Vous avez sans doute supposé que la soupe allait figurer sur cette liste, et vous aviez raison. Certaines soupes sont à éviter, il faut éviter les ingrédients volumineux jusqu’à ce que vous puissiez bouger lentement votre mâchoire sans douleur.

Pensez à mixer un maximum au départ les ingrédients. Petit à petit, vous pourrez mixer de moins en moins car vous aurez retrouvé la capacité et le confort pour marcher.

Oeufs

Un des repas les plus simples et le plus délicieux dans cette situation, ce sont les œufs brouillés. Vous battez ces œufs jusqu’à ce qu’ils soient à peine fermes, puis vous ajoutez votre fromage préféré et vous servez tout de suite.

Fromage

Le fromage est également une riche source de probiotiques. Si vous cherchez quelque chose à grignoter, le fromage à pâte molle est un excellent choix.

Les petits morceaux de fromage doivent pouvoir être avalés, et le fromage râpé est un excellent complément à tout repas que vous consommerez pendant votre convalescence. Le fromage blanc est également une excellente collation si vous êtes pressé(e).

Purée

Avec seulement trois ingrédients et un mixeur plongeant, vous pouvez faire une purée de pommes de terre crémeuse, douce et délicieuse à la maison. Vous pouvez ajouter des ingrédients modestes à votre purée de pommes de terre, comme des herbes ou même du lard haché, à condition de les couper en petits dés au préalable.

Saucisse

Si vous voulez consommer de la viande que vous pouvez avaler en entier, je vous propose les saucisses. Par exemple, la saucisse de dinde est un excellent moyen d’avoir l’impression de prendre un repas complet sans craindre de s’étouffer, que vous la coupiez en dés pour la faire revenir à la poêle ou que vous la coupiez simplement en cubes pour l’ajouter à votre soupe.

Les aliments à éviter

Voici une liste des aliments à mettre de côté pendant quelques semaines pour avoir une bonne cicatrisation :

• Légumes rôtis
• La plupart des viandes
• Pain
• Aliments épicés
• Chips
• Pâtes