Connue depuis des millénaires, l’huile de nigelle était très utilisée autrefois dans la médecine traditionnelle. Grâce à ses vertus multiples, elle suscite aujourd’hui un intérêt grandissant dans le domaine scientifique et constitue une excellente huile de beauté et de bien-être. Pour bénéficier de ses nombreux bienfaits, découvrez les vertus de l’huile de nigelle et l’utilisation que vous pouvez en faire.
Sommaire
Les vertus de l’huile de nigelle
Également appelée huile de cumin noir, l’huile végétale de nigelle est considérée comme un trésor de la nature dans de nombreuses cultures. On la reconnaît pour sa richesse en vitamine E, en vitamine C, en provitamine A et en celles du groupe B. Elle est également riche en acides gras essentiels, tels que les Oméga 9 et 6. Elle est très prisée en Orient pour ses multiples bienfaits sur la peau, mais s’utilise aussi pour les soins des cheveux et des ongles. Nous vous recommandons cependant d’opter pour une huile d’excellente qualité. Comme vous pouvez le voir sur cette page, votre huile de cumin noir doit être de très bonne qualité pour que vous puissiez profiter de tout son potentiel.
Des études scientifiques ont démontré qu’elle possède des propriétés, antibactériennes, anti-inflammatoires et antivirales, ce qui favorise le renforcement du système immunitaire. Grâce à ces propriétés anti-inflammatoires, elle agit sur les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que sur les inflammations de la peau. L’eczéma et le psoriasis sont des exemples parfaits. Ses vertus antibactériennes font d’elle un puissant allié contre les bactéries responsables de toxi-infections alimentaires et des germes comme le staphyloccocus epidermidis et le staphyloccocus aureus.
Utilisation astucieuse de l’huile de nigelle : conseils pratiques
Extraite des graines de nigelle, l’huile de cumin noir peut être pressée à froid. Dans ce cas, elle a une forte teneur en huile essentielle et ne doit pas être utilisée à l’état pur. Nous vous conseillons de la diluer de 10 à 30 % avec une autre huile végétale de votre choix. Il peut s’agir de l’huile d’amande douce, de carotte, d’avocat ou de jojoba. Pour une application cutanée, n’hésitez pas à étaler le mélange de l’huile de nigelle avec une autre des huiles citées sur le corps, le cou ou tout le corps ! Et si vous avez une peau à tendance acnéique, ajoutez-y 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree, de lavande aspic ou de romarin à verbénone. N’oubliez pas de toujours tester la tolérance de cette huile pour prévenir d’éventuelles réactions allergiques ! Une à deux gouttes dans le creux du poignet suffisent pour réaliser le test. En l’absence d’une réaction après 4 heures, le produit peut alors être utilisé sur la peau.
Pour une application capillaire ou sur le cuir chevelu et les ongles, faites le mélange de l’huile de cumin noir avec de l’huile de ricin ! Ce mélange est parfait pour fortifier les extrémités en kératine et calmer les démangeaisons du cuir chevelu.
L’huile de nigelle s’utilise aussi par voie interne. Vous pouvez donc la prendre en complément alimentaire de façon occasionnelle ou l’utiliser dans le domaine culinaire pour assaisonner les plats. Elle doit cependant être prise à très petite dose à raison d’une demi-cuillère à café par jour au maximum. Nous vous conseillons de la diluer pour moitié dans du sucre, dans un jus de fruit ou dans une autre huile végétale alimentaire comme l’huile d’olive ou l’huile de tournesol.
Comment choisir la meilleure huile de nigelle ?
Pour être sûr de choisir une huile de nigelle d’excellente qualité, la meilleure solution est de se tourner vers une huile extra vierge. Elle doit être obtenue à partir de Nigella Sativa, l’unique variété qui possède des vertus thérapeutiques et doit également être pressée à froid. Le pressage à froid est en réalité lent, ce qui préserve toutes les qualités du produit.