Sur le visage d’un homme moyen, il y a environ 30000 poils de barbe, et tous n’ont pas le même comportement. Certains poussent rapidement, d’autres lentement, tandis que d’autres encore se recourbent et deviennent étranges.
De plus, les poils de barbe se comportent différemment selon l’endroit où ils poussent sur votre visage.
Sommaire
Différents faits sur la pousse de la barbe
Génétique
Vos gènes sont directement liés au type de barbe que vous développez. C’est la raison la plus importante pour laquelle votre barbe fait (ou ne fait pas) ce qu’elle fait. Même si vous n’avez pas la même barbe que votre père, votre grand-père ou votre arrière-arrière-grand-père, les gènes qui contrôlent la grosseur, la couleur (ou les couleurs) et la longueur finale de votre barbe proviennent de vos ancêtres.
Âge
Le rythme de croissance de votre barbe est influencé par votre âge. Vers l’âge de 13 ans, les hommes commencent à acquérir une pilosité faciale. Bien sûr, il y a toujours cet enfant au collège qui porte une barbe fournie, mais entre 25 et 35 ans, la croissance des poils est la plus prolifique et la plus rapide. À mesure que les hommes vieillissent, leur rythme de développement ralentit.
Testostérone
Un taux de testostérone élevé augmente les chances de voir pousser beaucoup de poils sur le visage et le corps. D’autre part, en raison de la dihydrotestostérone, les hommes ayant un taux de testostérone plus élevé sont plus susceptibles de développer une calvitie.
La DHT est la raison la plus probable si vous vous demandez pourquoi tant d’hommes portant une longue barbe sont également chauves. La science n’est pas tout à fait claire sur les causes d’un faible taux de testostérone, certaines études indiquant que c’est héréditaire et d’autres que l’environnement de l’enfant joue un rôle.
La pratique sportive
L’exercice, en particulier la musculation, contribue à l’augmentation du taux de testostérone. Les mouvements les plus réussis sont ceux qui sont amples, fonctionnels, complexes et qui font appel à de nombreux groupes musculaires. Les squats, les soulevés de terre, les rangées et les presses de poitrine et de plafond sont tous d’excellents exercices. Passez un peu de temps avec un entraîneur ou un coach si vous êtes novice en haltérophilie.
Une mauvaise forme étouffe vos progrès et vous expose à un risque de blessure. Si vous avez été sédentaire, demandez l’avis d’un médecin avant de commencer un nouveau programme de remise en forme.
Régime
Une alimentation équilibrée, riche en protéines, vitamines et minéraux, peut aider votre barbe à rester en bonne santé et à se développer au maximum de son potentiel. Les protéines sont un composant des cheveux, il est donc essentiel d’en consommer suffisamment. Les mèches de cheveux peuvent devenir cassantes et faibles en raison d’un manque de protéines. Les vitamines B, C et D, ainsi que le zinc et le fer, contribuent tous à une croissance saine et régulière de la barbe.
Sommeil
Dormir huit heures par nuit augmente à la fois la qualité et le rythme de développement de votre barbe. Pendant le sommeil, la température du corps baisse, ce qui améliore la circulation sanguine, y compris celle des follicules pileux et des racines. Plus la quantité de nutriments pouvant atteindre le follicule pileux et ses racines est importante, mieux c’est.
Stress
Lorsque quelqu’un affirme que le stress a provoqué la chute de ses cheveux, il ne s’agit pas toujours d’une blague. Comme le stress affecte le système immunitaire, il peut affecter le taux de croissance des poils de la barbe et du cuir chevelu. Un système immunitaire plus faible implique une moindre croissance des cheveux.
Tabac
Le tabac présente plusieurs risques pour la santé, mais l’un d’entre eux, dont vous n’êtes peut-être pas conscient, est qu’il peut entraîner la chute des cheveux, y compris ceux de la barbe. C’est une raison de plus pour arrêter de fumer pour de bon.
Quelle est la meilleure façon de faire pousser une barbe ?
Voici quelques conseils pour la pousse d’une barbe :
- Dès que vous commencez à faire pousser votre barbe, utilisez une huile à barbe ou un baume utilitaire pour soulager les démangeaisons.
- N’abandonnez pas votre barbe trop tôt ; elle prend au moins 30 jours, sinon plus, pour se remplir.
- Dormez suffisamment, faites de l’exercice et suivez un régime alimentaire sain pour aider votre barbe à se développer.
- Taillez votre décolleté légèrement au-dessus de votre pomme d’Adam après 30 jours.
- Exfoliez la peau sous votre barbe avec une brosse en poils de sanglier à 100 %.
- Coupez les poils de barbe perdus qui poussent plus longtemps que les autres à l’aide de ciseaux.
Combien de temps faut-il pour qu’une barbe pousse ?
Les poils de barbe poussent en moyenne d’un demi-pouce par mois.
Une barbe complète prend environ deux à quatre mois pour se développer.
Si elle n’est pas taillée, la barbe typique peut atteindre un mètre de long, selon des études.
En général, une barbe ne poussera jamais plus longtemps qu’à son stade de développement complet, soit six ans.