Avoir mal aux jambes est fréquent et sa gravité peut varier. Dans les cas les plus graves, elle peut amener à l’incapacité de marcher ou de se tenir debout.

Une douleur dans la jambe peut être causée par divers facteurs, allant des blessures musculaires aux troubles des vaisseaux sanguins. La gêne peut parfois être causée par des problèmes nerveux dans la colonne vertébrale.

Certains problèmes peuvent s’améliorer d’eux-mêmes ou en améliorant le mode de vie. Cependant, il est essentiel de reconnaître les urgences médicales, comme les blessures brutales qui nécessitent un traitement d’urgence.

Symptômes du mal aux jambes

La gêne au niveau des jambes peut être chronique ou intermittente, et elle peut apparaître soudainement ou progressivement. Elle peut survenir uniquement lors de certaines activités ou lorsque vos jambes sont au repos.

La douleur peut affecter toute la jambe ou seulement une partie de celle-ci. Les sensations peuvent être décrites comme sourdes ou vives, douloureuses ou lancinantes, ou encore brûlantes ou fourmillantes.

La gêne au niveau des jambes peut s’accompagner de divers symptômes, en fonction de la maladie sous-jacente, tels que les suivants :

  • Crampes
  • Rougeur
  • Sensibilité
  • Raideur
  • Gonflement
  • Faiblesse musculaire
  • Déformation des genoux

Causes du mal aux jambes

Douleurs musculo-squelettiques

Les douleurs de jambe sont généralement caractérisées comme étant neurologiques, musculo-squelettiques ou vasculaires, mais ces catégories peuvent se chevaucher.

La crépitation, un bruit de claquement ou de craquement dans le genou, est un exemple de gêne musculo-squelettique, tout comme l’arthrite, une maladie inflammatoire qui affecte les articulations de la hanche, du genou ou de la cheville. La gêne musculo-squelettique survient lorsqu’un muscle, un tendon ou un ligament est tendu, par exemple après une chute.

Les problèmes musculo-squelettiques comprennent les crampes nocturnes, le syndrome des loges et les fractures de stress.

Douleurs vasculaires

L’inconfort vasculaire est causé par la MAP, la thrombose veineuse profonde (TVP), la cellulite, les infections, les varices et l’eczéma variqueux, qui provoque des douleurs et une décoloration de la peau.

Douleurs neurologiques

Les douleurs neurologiques comprennent le syndrome des jambes sans repos (contractions incontrôlables des jambes), la neuropathie (lésions nerveuses) et les douleurs du nerf sciatique. Même pendant votre sommeil, vous pouvez ressentir des douleurs neurologiques.

 

Comment un mal de jambe est diagnotiqué

Si la gêne que vous ressentez au niveau des jambes est grave ou si elle interfère avec vos activités quotidiennes, vous devez consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement. Votre médecin vous interrogera sur vos symptômes et procédera à un examen physique.

Il peut également demander des examens d’imagerie et d’autres tests, tels que ceux énumérés ci-dessous :

Radiographie

Cet examen produit des images de structures denses comme les os.

Imagerie par résonance magnétique (IRM)

Cet examen crée des photographies complètes de certaines parties de votre corps en utilisant un champ magnétique et des ondes radio. On y a souvent recours lorsqu’il faut obtenir des images précises des tissus mous et des ligaments entourant les articulations des jambes ou le dos.

Échographie

Cet examen utilise des ondes sonores pour créer des images des structures de votre corps et peut être utilisé pour diagnostiquer des maladies des tissus mous comme la tendinite d’Achille.

Tomodensitométrie (CT)

Cet examen combine un grand nombre de clichés radiographiques pour produire une coupe transversale très détaillée des structures. Cette technique, utile pour des examens du corps entier, est moins coûteuse et souvent plus rapide que l’IRM. Contrairement à l’IRM, le scanner utilise très peu de radiations.

Vénographie

Cet examen consiste à injecter un colorant dans une veine de la jambe et à détecter les caillots sanguins à l’aide d’une radiographie.

L’électromyographie (EMG)

est un test qui consiste à placer une électrode à aiguille dans les muscles pour évaluer leur activité électrique, ce qui peut aider à détecter les lésions nerveuses menant aux muscles.

Examens du sang

Votre médecin peut vous examiner pour détecter des signes d’inflammation, de coagulation sanguine, de carences nutritionnelles, d’anomalies du système immunitaire, de diabète, de cholestérol et d’autres facteurs qui pourraient être à l’origine de votre douleur à la jambe.

 

Traitement du mal aux jambes

Le traitement d’une douleur au niveau des jambes est déterminé par sa cause. Ce mal aux jambes peut facilement être traitée à domicile, mais si la douleur est soudaine, intense ou persistante, ou si elle s’accompagne de symptômes, un traitement médical peut être nécessaire.

Si la douleur est due à une blessure, appliquez la méthode suivante :

  • Ne bougez pas la jambe.
  • Utilisez une poche de glace couverte ou un sac de petits pois congelés pour appliquer une poche de glace sur la zone douloureuse pendant 15 à 20 minutes à la fois. Pendant les 2 à 3 jours suivants, répétez l’opération toutes les 2 à 4 heures.
  • Bander fermement la zone affectée.
  • Maintenez la jambe au-dessus de la hanche en tout temps.
  • Demandez à votre médecin d’examiner les blessures.

Vous pouvez utiliser des analgésiques simples comme le paracétamol ou des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène.

Si vous souffrez de crampes musculaires, des étirements légers devraient vous aider. Ceci est également vrai pour une variété de différents types d’inconfort dans les jambes.

Si vous ressentez des picotements, le simple fait de bouger devrait soulager la douleur.

Si la douleur persiste, votre médecin peut vous adresser à un physiothérapeute, un podologue ou un autre professionnel de la santé, en fonction de la cause. Vous pouvez avoir besoin d’antibiotiques ou d’anti-inflammatoires, et certaines personnes peuvent avoir besoin d’une intervention chirurgicale.

Prévention du mal aux jambes

S’échauffer avant de faire de l’exercice et se refroidir et s’étirer après peut vous aider à éviter les foulures et les blessures. Augmentez votre activité physique progressivement et n’essayez pas d’accomplir trop de choses trop tôt.

Il est bon de changer les chaussures usées et de porter des chaussures adaptées à l’activité.

Prendre soin de sa santé en général peut vous aider :

  • dormir suffisamment
  • avoir une alimentation équilibrée
  • boire suffisamment d’eau
  • faire de l’exercice régulièrement
  • ne pas fumer