Quel est votre mantra pour rester motivé(e) un lundi matin bien fleuri ? Y a-t-il un secret pour surmonter le blues du lundi ou vous laissez simplement passer la journée ?

On dit que « la motivation ne dure pas longtemps, ni le bain, et c’est pourquoi nous le recommandons tous les jours ». C’est ça la motivation, il faut en prendre une bonne dose tous les jours pour que le corps et l’esprit restent en phase pour accomplir des tâches différentes. Pour une majorité de personnes, le lundi semble être une journée difficile. Vous pouvez aussi avoir le blues du lundi si le début de la semaine de travail vous semble stressant et que l’anxiété vous envahit toute la journée.

Si vous avez un week-end assez long, il est évident que votre corps demande un jour de congé supplémentaire et que votre esprit en fait autant. Mais ce n’est pas l’objet de notre discussion. Nous allons plutôt trouver ensemble les moyens de maintenir la motivation des professionnels en activité un lundi matin.

Creusons ensemble pour éviter le blues mortel du lundi.

Identifier le problème

La première chose à faire est de se demander ce qui ne va pas. Si vous ressentez fréquemment le blues du lundi, vous devez réfléchir à la question. Si vous avez régulièrement ce genre de sentiment, c’est parce que vous n’êtes pas satisfait de votre travail ou que vous vous inquiétez de quelque chose qui ne concerne que le travail. Essayez de comprendre les problèmes pour les résoudre. C’est un moyen de prendre en charge votre problème et d’essayer d’améliorer votre situation.

Essayez d’éviter de travailler le lundi

Il est possible que vous ressentiez le blues du lundi parce que la charge de travail est lourde le lundi. Pour certaines personnes, le moindre sentiment de cette charge peut provoquer le blues du lundi. Donc, pour éviter le stress du lundi, planifiez une grande partie de votre travail uniquement le vendredi. Votre travail peut s’être accumulé au cours des jours ou même des semaines précédentes et il est donc préférable de terminer autant de travail que possible le vendredi. Cela vous évitera d’avoir à porter le fardeau sur vos épaules.

Ajoutez de l’enthousiasme à votre horaire de travail quotidien

Faites une liste des tâches qui vous passionnent. Il peut s’agir d’effectuer une tâche particulière ou de vérifier les documents importants pour conclure une tâche officielle. Quoi qu’il en soit, essayez de dresser une liste de toutes les choses que vous aimez faire. Cela apportera un élément d’excitation à votre travail et vous permettra de profiter davantage de vos lundis. Cette pratique vous mettra de bonne humeur et vous aidera à éviter le stress de la routine du lundi.

Dormez suffisamment et planifiez votre journée à l’avance

Se coucher un peu plus tôt le dimanche soir vous aiderait à avoir une bonne nuit de sommeil et à vous réveiller frais et dispos le matin. Lorsque vous avez quelques bonnes heures de sommeil, vous avez plus de chances de vous sentir frais et dispos toute la journée. En outre, dormir tôt le dimanche soir vous aidera à vous lever tôt le lundi matin et à vous rendre au bureau quelques heures avant la routine. Cela stimulera votre positivité et éloignera l’anxiété.

Restez positif toute la journée

Le sentiment de positivité n’est rien d’autre qu’un état d’esprit. Vous pouvez facilement vous sentir positif toute la journée en vous motivant auprès d’une idole, en lisant quelque chose ou simplement en accomplissant votre tâche préférée, que ce soit en jouant pendant un certain temps ou simplement en écoutant de la musique. Faites de l’attitude de gratitude une partie de votre personnalité et commencez votre lundi en vous sentant reconnaissant pour cela. Faites de la place pour placer des cadres de citations motivantes sur votre bureau et gardez le tout bien organisé et assez propre.

En bref

L’essentiel de l’histoire est qu’il ne faut pas se battre pour passer le lundi, mais planifier la journée suffisamment bien pour la passer en douceur. En faisant de votre lundi l’un des jours spéciaux de la semaine, vous vous sentirez plus heureux tout au long de la semaine. Cela vous aidera à vous concentrer sur votre travail avec un sens des responsabilités et de la positivité. C’est tout ce qu’il vous faut pour faire un lundi génial.

Passez un bon lundi !