Si vous souffrez d’arthrite, il se peut que la météo ait une incidence sur votre maladie. On ne sait pas encore pourquoi cela se produit.

Une étude récente, publiée dans la revue Nature,  prouverait que l’humidité ajoutée à d’autres facteurs auraient une influence sur l’apparition des douleurs.

D’autres données scientifiques suggèrent toutefois le contraire. Une étude de 2017 a analysé les données de plus de 11 millions de visites médicales et n’a trouvé aucun lien entre le temps pluvieux et les douleurs articulaires.

Qu’est ce que l’arthrose ?

L’arthrose est une maladie articulaire qui affecte la mobilité et la qualité de vie des personnes.

Bien que son apparition soit principalement associée à la vieillesse, elle peut également se développer dans des groupes d’âge plus jeunes.

Bien que cela puisse sembler contre-productif, rester mobile et faire de l’exercice sont les meilleurs traitements contre l’arthrose.

Comment l’humidité peut affecter les articulations

Quels sont les impacts de l’humidité sur l’arhtrose ? Les experts s’accordent à dire que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la nature de la relation entre le climat et les symptômes de l’arthrite et pourquoi certaines personnes sont plus touchées que d’autres.

Ils ont toutefois quelques hypothèses à formuler.

Activité physique réduite

Lorsque le temps est humide, froid et venteux, les gens ont tendance à être moins actifs, et les articulations inactives peuvent devenir raides et douloureuses.

Avec les périodes prolongées d’inactivité et les changements de temps, nous observons également une augmentation de la viscosité, ou de l’épaisseur, du liquide synovial dans l’articulation, ce qui entraîne une augmentation de la raideur et de la douleur.

Variations de la pression barométrique

Les variations de la pression atmosphérique pourraient être une possibilité.

Lorsque la pression atmosphérique baisse, il en résulte fréquemment des nuages et des précipitations. Les endroits où la pression atmosphérique est plus élevée sont normalement clairs et calmes.

Les variations de la pression atmosphérique peuvent provoquer l’expansion et la contraction des tendons, des muscles et du tissu cicatriciel, ce qui entraîne une gêne dans les articulations touchées par l’arthrite.

arthrose et effets de la météo

Comment soulager les douleurs articulaires causées par l’humidité ?

Il n’existe aucun moyen de réguler la nature. Mais vous pouvez prendre les mesures suivantes pour atténuer les douleurs liées à la météo :

Restez actif

Que vous souffriez d’arthrose ou d’une variété inflammatoire comme la polyarthrite rhumatoïde ou l’arthrite psoriasique, il est prouvé que, lorsqu’il est pratiqué de manière appropriée, même une petite quantité d’exercice peut contribuer à soulager la douleur.

L’activité physique soulage généralement la raideur. Trouvez d’autres moyens de bouger si le temps affecte vos articulations et que vous n’avez pas envie de vous promener ou d’aller à la salle de sport.

Même de simples étirements à la maison peuvent réduire la douleur et préserver l’amplitude des mouvements.

Renseignez-vous sur les traitements contre la douleur

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène peuvent soulager la douleur. Cela aide à soulager ses maux liés à la météo. Discutez avec votre médecin pour savoir si les analgésiques en vente libre ou sur ordonnance vous conviennent.

Respectez votre régime de traitement de l’arthrite

Cette règle s’applique quelle que soit la météo et implique de prendre les médicaments prescrits, de se reposer suffisamment et de maintenir un poids santé.

Pensez à une crème contre l’arthrite

En fonction de la douleur et le type d’arthrite, une crème topique médicamenteuse ou non médicamenteuse peut être bénéfique.

Les crèmes contre l’arthrite peuvent être efficaces pour les personnes souffrant d’arthrose légère ou modérée des mains ou des genoux, mais elles sont moins efficaces pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Consultez votre médecin avant d’ajouter une lotion à votre pharmacie.