Notre énergie est notre ressource principale pour affronter les défis qu’impose la société contemporaine. La routine quotidienne et les différentes problématiques à gérer mettent notre corps et notre esprit à rude épreuve. L’alimentation joue un rôle crucial dans le soutien de cette machine sophistiquée qu’est notre corps. Cependant, maintenir un régime alimentaire équilibré et sain n’est pas toujours évident. C’est pourquoi les compléments alimentaires naturels et bio peuvent être des alliés de taille.
Sommaire
Pourquoi choisir des compléments alimentaires bio ?
Les compléments alimentaires bio sont des suppléments de nutriments visant à combler les éventuelles carences nutritionnelles. Le terme « bio » fait référence à l’origine des ingrédients utilisés pour les formules. Ces derniers proviennent d’une agriculture biologique, respectueuse d’un cahier des charges strict mettant l’accent sur la préservation de l’environnement et sur la qualité nutritive. Sa politique mise sur une gestion raisonnable des ressources naturelles.
Elle interdit également l’utilisation de pesticides, d’engrais chimiques et d’autres substances potentiellement nocives pour la santé. Les suppléments bio apportent la quantité suffisante de vitamines, d’acides aminés et d’autres minéraux que nous ne trouvons pas toujours dans notre alimentation quotidienne. Entrant dans la catégorie des denrées alimentaires, ces concentrés de nutriments sont faciles d’accès en pharmacie et auprès de boutiques spécialisées en ligne. Comme nous l’explique l’expert Herba Barona, les compléments alimentaires bio peuvent cibler des besoins spécifiques.
Ainsi, il y a des produits spécialement formulés pour les hommes, les femmes, les personnes âgées, etc. En fonction de votre problème du moment, vous pouvez commander des suppléments pour le sommeil, la détox, la digestion, la vitalité, la mémoire ou encore le contrôle du poids. En termes de fiabilité, les compléments alimentaires certifiés bio sont à privilégier. Les labels et certifications en vigueur attestent le suivi de pratiques plus écologiques et respectueuses de la santé humaine. Les produits ont subi des tests et des contrôles rigoureux avant leur mise sur le marché.
Les critères de sélection d’un complément bio
Les certifications bio sont un critère de sélection primordial dans le choix de suppléments biologiques. Comme nous l’avons évoqué précédemment, les produits de cette appellation doivent être conformes à une charte stricte et reconnue. En France, le label AB constitue un gage de fiabilité. Il atteste que la composition comprend en moyenne 95 % d’ingrédients d’origine biologique. Dans l’Union européenne, l’Eurofeuille est le label bio obligatoire. La qualité des matières premières et leur provenance sont également à vérifier. En règle générale, l’étiquette du complément alimentaire doit fournir une liste complète des ingrédients présents dans la formule.
Ils sont affichés dans un ordre décroissant suivant leur quantité respective. L’étiquetage doit aussi avertir les consommateurs de la présence de composants susceptibles de provoquer des réactions allergiques. Par ailleurs, il donne des conseils d’utilisation, comprenant le dosage à respecter, ainsi que les précautions à prendre. Dans une optique de transparence et de traçabilité, connaître l’origine des ingrédients présents dans les compléments bio est nécessaire. Proviennent-ils d’une culture locale ou régionale ? Dans quelles conditions sont-ils cultivés, extraits et préparés ? La concentration en principes actifs ou en extrait titré constitue un indicateur clé.
Comprendre les labels biologiques
Les labels biologiques certifient que les produits ont répondu à des normes de production et de qualité strictes. Ainsi, le label Eurofeuille est valide dans les pays membres de l’Union européenne. Il est complémentaire avec d’autres labels nationaux. Pour qu’une denrée alimentaire soit certifiée Eurofeuille, la réglementation européenne exige que le produit contienne au moins 95 % de matières premières bio.
Sa composition doit être également exempte d’OGM (organisme génétiquement modifié). Le code de l’organisme certificateur et l’origine des ingrédients figurent sous le logo. Le label AB (Agriculture Biologique) en France respecte le même cahier des charges que le label Eurofeuille. D’autres labels nationaux existent avec des exigences spécifiques propres aux territoires. Nous pouvons citer Demeter, un standard biologique élevé. Il y a aussi Bio Cohérence certifiant une agriculture paysanne exclusivement bio et française.
Où acheter des compléments alimentaires bio ?
Les compléments alimentaires bio sont accessibles en pharmacie et parapharmacies en ligne. De plus, certains laboratoires commercialisent directement leurs produits. Il existe aussi des boutiques spécialisées dans la vente de compléments alimentaires bio. Quoi qu’il en soit, assurez-vous d’acheter vos concentrés de nutriments chez un vendeur de confiance. Vérifiez la provenance des produits et les critères précités, notamment la certification biologique.
Les avis clients vous donneront aussi une idée de la qualité des suppléments. Le recours aux compléments alimentaires bio s’inscrit dans une dynamique du bien-être naturel. Rappelons que ces suppléments sont à prendre dans le cadre d’une alimentation diversifiée. En fonction de ses habitudes de vie et de ses conditions physiques, chaque individu a ses besoins en termes de nutriments. C’est pourquoi il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant toute prise.