L’incontinence urinaire, bien que fréquente, reste un sujet souvent entouré de silence. Touchant au moins 2,6 millions de personnes de plus de 65 ans en France, cette condition ne se limite pas aux aînés et peut affecter tout un chacun, avec une incidence qui s’élève avec l’âge.

Cet article vise à démystifier l’incontinence urinaire en mettant en lumière ses mécanismes, ses causes variées, et les solutions disponibles.

Causes de l’incontinence urinaire

L’affaiblissement des muscles du périnée et la défaillance du sphincter urinaire constituent les principales anomalies à l’origine de l’incontinence. Plusieurs facteurs peuvent y contribuer :

  • Changements physiologiques : Grossesses multiples, accouchements difficiles, ou interventions chirurgicales, notamment au niveau de la prostate, peuvent affaiblir les muscles soutenant l’urètre.
  • Conditions médicales : Des maladies telles que la cystite, les affections neurologiques (Parkinson, sclérose en plaques), ou encore les séquelles de radiothérapie peuvent induire une incontinence.
  • Facteurs de vie : Le surpoids, la constipation chronique, une toux persistante, ou encore la consommation excessive de caféine ou d’alcool peuvent aggraver les risques.

Types d’incontinence urinaire

L’incontinence urinaire se manifeste sous différentes formes, chacune ayant ses propres caractéristiques et déclencheurs. Voici un aperçu des types les plus courants :

  • Incontinence d’effort : Représentant 40 % des cas, elle survient lors d’activités augmentant la pression abdominale, telles que le sport, le rire ou la toux.
  • Incontinence par urgenterie : Caractérisée par un besoin urgent et incontrôlable d’uriner, elle compte pour 10 % des cas et peut survenir indépendamment de tout effort.
  • Incontinence mixte : Combinant les symptômes des deux premiers types, elle constitue 50 % des cas d’incontinence urinaire.

Solutions et Traitements

Gestion quotidienne

La gestion quotidienne de l’incontinence urinaire implique des stratégies pratiques pour minimiser son impact sur la vie quotidienne :

  • Utilisation de protections performantes : Parmi les solutions pratiques pour gérer l’incontinence au quotidien, les slips à grande puissance d’absorption  se distinguent par leur efficacité. Conçus pour offrir une sécurité maximale, ces produits absorbent rapidement l’urine, réduisant le risque de fuites et de désagrément. Ils sont particulièrement adaptés pour les personnes souffrant d’incontinence modérée à sévère, permettant de maintenir une activité sociale sans inquiétude. La grande puissance d’absorption avec Tena Slip Maxi assure un confort prolongé, même pendant la nuit, grâce à leur conception innovante qui allie discrétion et efficacité.
  • Protections adaptées : De nombreux produits sont conçus pour absorber les fuites urinaires, offrant discrétion et sécurité. Il est important de choisir le produit adapté à son niveau d’incontinence et à son mode de vie, qu’il s’agisse de garnitures, de sous-vêtements absorbants, ou de dispositifs urinaires externes.
  • Planification des activités : La planification peut aider à gérer l’incontinence dans la vie quotidienne. Cela peut inclure la localisation des toilettes lors de sorties, la limitation de la consommation de liquides avant des événements importants, et l’adaptation de la routine d’exercices pour inclure des pauses toilettes régulières.

Changements de style de vie