Fatigue et manque d’énergie : quelles causes ?
Toute maladie grave, comme un cancer ou un accident vasculaire cérébral, ainsi que le rétablissement après des traitements médicaux, peuvent vous épuiser. D’autres maladies, en revanche, peuvent vous faire sentir épuisé.
Nous sommes tous fatigués à certains moments, et le sommeil et la relaxation peuvent nous aider à nous sentir mieux. La fatigue est définie comme un état d’épuisement qui persiste après le sommeil et le repos.
Voici neuf troubles de la santé connus pour provoquer de la fatigue.
Sommaire
Anémie
L’anémie apparaît lorsqu’il n’y a pas assez de globules rouges sains pour transporter l’oxygène dans tout l’organisme. Bien qu’il existe de nombreuses formes d’anémie, chacune ayant ses propres symptômes, l’anémie ferriprive et l’anémie vitaminique sont les deux plus répandues.
Anémie due à une carence en vitamines
L’anémie par carence en vitamine B12 est le type d’anémie par carence en vitamine le plus répandu.
Cette forme d’anémie peut provoquer des symptômes qui ne sont pas toujours évidents, comme la fatigue, la faiblesse et les troubles du sommeil. Des symptômes neurologiques tels que la neuropathie et une démarche instable peuvent apparaître lorsqu’une carence en vitamine B12 atteint un niveau qui provoque une anémie.
La plupart des patients étant incapables d’absorber la vitamine B12 sous forme de comprimés, le traitement de l’anémie par carence en vitamine B12 passe généralement par des injections de cette vitamine, qui ne sont accessibles que sur ordonnance. Votre médecin peut également vous conseiller d’inclure dans votre alimentation des aliments riches en vitamine B12. Le poisson, la viande, la volaille, les œufs, le lait et les autres produits laitiers en font partie.
Anémie ferriprive
L’anémie ferriprive (manque de fer) a été associée à des jambes agitées et à l’aplatissement des ongles, en plus de la fatigue, de la faiblesse et des troubles du sommeil. Des envies de mâcher de la glace et, plus rarement, des envies de consommer de la terre ont également été liées à la maladie.
Pour garantir un traitement efficace, il est essentiel de déterminer la raison spécifique de l’anémie ferriprive, comme c’est le cas pour tout autre problème de santé. Vous pouvez améliorer votre régime alimentaire en consommant davantage d’aliments riches en fer, notamment la viande, le poisson, la volaille, les épinards et les brocolis. Une autre thérapie typique est la supplémentation en fer.
L’anémie peut être causée par divers facteurs, notamment une carence en fer ou une insuffisance en vitamines. La chirurgie de l’estomac pour la perte de poids, comme le bypass gastrique, peut affecter la capacité de l’organisme à absorber le fer et la vitamine B12. Par conséquent, les personnes qui ont subi un pontage gastrique sont susceptibles de souffrir des deux formes d’anémie dues à une carence.
Apnée du sommeil
Nous avons tous eu des soirées où nous n’avons pas réussi à nous reposer suffisamment. Si vous souffrez d’apnée du sommeil sous quelque forme que ce soit, vous avez connu plus d’une de ces nuits. Les fermetures de vos voies respiratoires qui se produisent pendant un épisode apnéique peuvent perturber votre sommeil des centaines de fois chaque nuit.
Lorsque vos muscles se relâchent et produisent une obstruction totale ou partielle, on parle d’apnée obstructive du sommeil.
Votre sommeil est perturbé lorsque vous ronflez car votre corps envoie un signal de réveil à votre cerveau, vous obligeant à vous réveiller juste assez pour retrouver votre tonus musculaire et ouvrir votre gorge pour respirer.
Si vous souffrez d’apnée centrale du sommeil, un type d’apnée du sommeil dans lequel votre cerveau ne donne pas l’ordre à votre corps de maintenir la respiration pendant votre sommeil, vous recevrez le même signal de réveil.
Si votre corps se réveille continuellement, vous ne vous permettez pas de passer par l’ensemble du cycle de sommeil à quatre stades, y compris les périodes de sommeil profond et réparateur. Au lieu de cela, vous entrez et sortez des premières phases du sommeil, sans jamais atteindre les importantes périodes de sommeil profond pendant lesquelles votre corps peut se détendre correctement.
Si vous n’entrez pas dans ces phases de sommeil profond, vous n’obtenez pas le repos nécessaire pour permettre à votre corps de se guérir correctement. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous serez fatigué et manquerez d’énergie, et vous tenterez continuellement de rattraper votre retard.
L’hypothyroïdie
La fatigue et l’extrême fatigue sont des symptômes courants des troubles thyroïdiens non traités ou insuffisamment traités. Malheureusement, la fatigue persiste chez certaines personnes même après le traitement.
La réduction de la production d’hormones thyroïdiennes entraîne une fatigue, qui est un signe d’une thyroïde insuffisamment active. Une fatigue abrutissante peut indiquer que vos niveaux de thyroïde ne sont pas contrôlés de manière adéquate.
Elle peut se développer progressivement ou de façon inattendue, vous laissant incapable de bouger votre tête de votre oreiller le matin. Vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez pas passer la journée sans faire une sieste, ou vous pouvez dormir plus que la normale tout en étant fatigué.
Vous pouvez manquer d’énergie pour faire de l’exercice, ou vous pouvez avoir du mal à vous lever le matin après vous être endormi tout au long de la journée ou extrêmement rapidement la nuit.
Maladie cœliaque
La maladie cœliaque est notoirement difficile à diagnostiquer sur la base des seuls symptômes.
Les symptômes apparaissent généralement progressivement et leur intensité fluctue. Plus important encore, les symptômes caractéristiques de la maladie cœliaque peuvent ne pas être ceux auxquels vous vous attendez. En effet, le manque d’énergie peut être le seul symptôme que vous ressentez.
La maladie cœliaque n’affecte pas seulement votre estomac. C’est dans l’intestin grêle que la maladie cœliaque cause le plus de dommages. Cependant, les symptômes peuvent ne pas être liés à la digestion ! La maladie cœliaque présente un éventail de symptômes beaucoup plus large que ce que les experts avaient initialement prévu.
Regardez à quel point les symptômes de la maladie cœliaque silencieuse et du syndrome de fatigue chronique sont similaires : épuisement, insomnie, brouillard cérébral, problèmes de peau et maux de tête.
Syndrome de fatigue chronique
Elle se caractérise par une sorte de fatigue connue sous le nom de malaise post-exercice. Il s’agit d’éprouver des symptômes semblables à ceux de la grippe après un exercice physique et de ne pas avoir assez d’énergie pour accomplir les tâches quotidiennes.
Selon une étude, les personnes atteintes de syndrome ont une réaction physiologique à l’effort ou à l’exercice différente de celle des personnes normales. Cela implique une fatigue inhabituelle après tout type d’exercice, ainsi qu’une aggravation des symptômes existants.
Elle peut provoquer des malaises post-exercice pendant quelques jours ou des rechutes importantes qui durent des semaines, des mois, voire des années, selon la quantité et le type d’activité.
Diabète
La fatigue chronique est plus qu’une simple sensation d’épuisement. Si vous avez du mal à sortir du lit le matin, si vous avez un manque total d’énergie ou un « brouillard », ou si vous êtes incapable d’accomplir les choses que vous faites habituellement parce que vous êtes tout simplement trop fatigué, vous souffrez peut-être de fatigue chronique, qui est un effet secondaire du diabète.
Bien que la plupart des médicaments pour diabétiques ne provoquent pas de symptômes, les variations de la glycémie peuvent avoir un impact important.
Si vous vous sentez fatigué, consultez votre médecin car cela peut être dû à une anémie, un cancer, une maladie cœliaque, une carence en vitamine B12, un faible taux de testostérone, une maladie rénale, des problèmes de thyroïde ou même une dépression.
Fièvre glandulaire
La fièvre glandulaire est une maladie contagieuse qui touche principalement les adolescents et les jeunes adultes et peut durer plusieurs semaines. Fièvre, mal de gorge, épuisement et gonflement des glandes sont les symptômes les plus courants. L’objectif du traitement sera de diminuer l’intensité des symptômes.
C’est une maladie infectieuse qui se transmet par contact personnel intime. Elle provoque des symptômes comparables à ceux de la grippe et peut durer plusieurs semaines ou plus.
Voici les premiers symptômes fréquents : perte d’appétit, frissons, fatigue/faiblesse tant sur le plan mental que physique, douleurs musculaires.
Dépression
Le sommeil est un élément crucial de la santé générale, mais de nombreuses personnes ont du mal à en profiter suffisamment. Des millions d’Américains ressentent de la fatigue, qui se définit comme une sensation de lassitude ou d’épuisement.
La fatigue peut être due à diverses causes, allant du manque de sommeil aux problèmes médicaux. C’est aussi un signe typique de problèmes de santé mentale comme la dépression.
Bien que de nombreuses personnes éprouvent de la tristesse ou une perte, la dépression peut faire durer ces sentiments pendant une longue période – généralement deux semaines ou plus. La dépression peut également avoir un impact sur votre désir de faire des choses ou sur votre capacité à les faire.
L’un des symptômes les plus fréquents de la dépression est la fatigue. La fatigue, les répercussions émotionnelles et les effets cognitifs sont tous possibles. Les deux ne sont cependant pas nécessairement liés. Il est concevable d’être fatigué mais pas déprimé, et il est également possible d’être déprimé mais pas fatigué. La fatigue et la tristesse peuvent parfois être les signes d’une maladie, comme le cancer, ou des effets secondaires d’un médicament.
Syndrome des jambes sans repos
Le besoin impérieux de bouger les jambes, surtout lorsque vous êtes assis tranquillement ou couché dans votre lit, est le symptôme le plus courant du syndrome des jambes sans repos. Vous pouvez également ressentir des sensations étranges dans vos jambes, telles que des picotements, une sensation de reptation ou de tiraillement. Ces sensations peuvent être soulagées en bougeant.
Si vous souffrez de ce syndrome de manière modérée, il se peut que vous n’ayez pas de symptômes toutes les nuits. Ces mouvements peuvent être attribués à l’agitation, à l’anxiété ou au stress.
Les symptômes étant plus importants la nuit, les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos sont plus susceptibles d’avoir des difficultés à dormir ou à rester endormies. La somnolence, la fatigue et le manque de sommeil tout au long de la journée peuvent nuire à votre santé physique et mentale.