Dans quelle mesure est-il sûr de proposer à des enfants de la chlorelle ou de la spiruline ? Ces deux algues ont elles les même bienfaits sur l’organisme des enfants ?
La spiruline et la chlorelle sont des types d’algues qui poussent naturellement dans une eau riche en minéraux. Elle est généralement vendue sous forme de poudre vert foncé et est destinée à être utilisée comme complément alimentaire.
Nos enfants comptent sur nous pour leur donner des bases solides dans la vie. Et bien que nous, les parents, souhaitions offrir aux enfants tout ce dont ils ont besoin, ce n’est pas toujours possible. Nos modes de vie trépidants ont tendance à gaspiller notre temps, notre attention et nos meilleures intentions.
Sans une alimentation appropriée, vos enfants risquent d’être confrontés à une augmentation des rhumes, des allergies et des visites chez le dentiste. Vous allez découvrir à quel point la chlorelle et la spiruline répond à des besoins essentiels des enfants et évite le développement de carences.
Une alimentation inadéquate peut également entraîner des problèmes de santé à l’âge adulte, des décennies plus tard. Pour retrouver quelques conseils alimentaires pour les enfants, nous vous invitons à visiter le site de M comme Maman.
Sommaire
Chlorelle pour les enfants
Qu’est ce que la chlorelle ?
La chlorelle n’existe pas depuis aussi longtemps et est d’une couleur vert vif. La chlorelle, comme la spiruline, se trouve dans l’eau douce. Elle peut être difficile à obtenir en raison de sa petite taille et de sa tendance à se développer avec d’autres organismes.
La chlorelle a été cultivée comme une source alimentaire possible car elle contient beaucoup de protéines, de graisses et de glucides. Dans les années 1940, elle a été considérée comme un moyen possible de répondre aux craintes croissantes suscitées par la crise alimentaire qui sévissait à l’époque.
En raison de tous les avantages pour la santé et la guérison qu’elle peut apporter, elle est maintenant utilisée partout.
Quels bienfaits de la chlorelle pour les enfants ?
On a découvert que la chlorelle était une source élevée de vitamines C, E et K, ainsi que la vitamine B12. Le facteur de croissance de la chlorelle aide à la régénération et à la réparation des cellules, ce qui rend les suppléments de chlorelle bénéfiques pour les jeunes, en particulier pendant les phases de croissance ou l’adolescence.
La chlorelle aide à la cicatrisation des tissus et du matériel génétique, ce qui la rend indispensable à la croissance de l’enfant. En plus de protéger les adultes et les jeunes enfants contre une variété d’affections, la chlorelle contribue également à ralentir le processus de vieillissement chez les adultes.
Spiruline pour les enfants
On dit que la spiruline est bonne pour la santé car elle présente de nombreux avantages pour la santé. Il n’y a pas d’herbe dans cette poudre bleu-vert brillante.
C’est un type d’algue, qui est l’un des plus anciens types de vie sur Terre.
Elle contient également beaucoup de protéines, d’antioxydants, d’acides aminés, de vitamine B-12, de fer, de minéraux et de chlorophylle.
La spiruline provient de lacs naturels chauds, d’étangs, de cours d’eau et d’eau salée. On peut également la trouver dans des réservoirs artificiels, qui sont des endroits où l’eau est chauffée.
Lorsqu’elle est consommée correctement, la spiruline est l’un des aliments les plus riches en nutriments au monde.
Chez les Aztèques et les autres Méso-Américains, elle a été utilisée comme source de nutriments pendant très longtemps pour fabriquer des aliments.
Quels bienfaits de la spirulines pour les enfants ?
Bien qu’elle ait un goût de vase d’étang et donc un goût que les enfants auront du mal à apprécier, la spiruline possède plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé :
L’aliment le plus dense en nutriments au monde
La forte teneur en protéines et en vitamines de la spiruline a amené de nombreuses personnes à la surnommer « l’aliment le plus riche en nutriments au monde ». Gramme pour gramme, elle est à la hauteur de cette réputation et constitue une excellente source de :
- Protéines
- Vitamine B1
- Fer
- Calcium
La spiruline est également une excellente source de nutriments supplémentaires :
- vitamine B
- vitamine C
- vitamine D
- vitamine A
- vitamine E
On y trouve également :
- potassium
- calcium
- chrome
- cuivre
- fer
- magnésium
- manganèse
- phosphore
- sélénium
- sodium
- zinc
Apport d’acide gamma-linoléniqueet des oméga-3
La spiruline est riche en acide gamma-linolénique et en acides gras oméga-3.
La spiruline est composée de 65 % de protéines et d’acides aminés, dont l’important acide gras acide gamma linolénique, qui a fait l’objet d’une grande attention pour ses qualités anti-inflammatoires, en particulier lorsqu’il est associé à d’autres compléments oméga-3 de haute qualité.
Peut aider à maintenir un taux de sucre sanguin sain
Des études ont montré que la spiruline est particulièrement bénéfique pour le contrôle de la glycémie et peut même être aussi efficace que les médicaments contre le diabète dans certains cas.
Des antioxydants efficaces
Les antioxydants sont des molécules puissantes qui protègent nos cellules du stress oxydatif. Beaucoup d’entre nous reconnaissent aujourd’hui la nécessité de prendre une quantité adéquate d’antioxydants de sources naturelles, et la spiruline est une excellente alternative.
Peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’allergies
La spiruline peut être bénéfique pour les personnes qui souffrent d’allergies et de réactions allergiques.
Cela est probablement dû au fait qu’elle atténue l’inflammation, qui contribue à la congestion nasale et à d’autres problèmes. Les utilisateurs de spiruline ont signalé une diminution de la congestion nasale, des démangeaisons et des éternuements lors des essais.
Aide à l’élimination des métaux lourds
La spiruline a la capacité de se lier aux métaux lourds et de les éliminer de l’organisme.
Elle contient une forte concentration de chlorophylle, qui aide à éliminer les toxines du sang et à renforcer le système immunitaire.
De nouvelles preuves indiquent qu’elle interagit avec les isotopes radioactifs, ce qui la rend potentiellement utile en cas d’exposition à la radioactivité ou de radiothérapie.
Bienfaits pour les muscles et l’endurance
La spiruline est bien connue pour sa capacité à stimuler la combustion des graisses pendant l’exercice.
Grâce à sa forte concentration en antioxydants, elle contribue à réduire l’oxydation induite par l’exercice, qui entraîne un épuisement musculaire et une incapacité à développer les muscles.