Peau qui tiraille : que faire ?

Parfois, vous avez l’impression que la sécheresse de votre peau apparaît sans cause apparente.

Et il est difficile de trouver la méthode optimale pour inverser vos symptômes de peau qui tiraille

L’objectif de cet article est de faire la lumière sur les causes sous-jacentes de la peau sèche.

Qu’est-ce que la peau sèche exactement ?

La peau sèche est une affection cutanée relativement fréquente qui se définit par un manque d’eau dans l’épiderme, la couche la plus superficielle de la peau. Si la peau sèche touche aussi bien les hommes que les femmes, les personnes âgées sont beaucoup plus susceptibles d’en souffrir.

La peau des personnes âgées a tendance à présenter des niveaux plus faibles d’huiles et de lubrifiants naturels. La peau sèche est plus fréquente dans des zones telles que les bras, les mains et, surtout, le bas des jambes.

Lorsque la peau se dessèche, elle devient plus sensible et sujette à des éruptions cutanées et à la désagrégation de la peau. La xérose est le nom médical de la peau sèche.

Quelles sont les causes fréquentes d’une peau qui tiraille ?

L’humidité et la température ont un impact significatif sur la quantité d’eau retenue dans la peau.

Par exemple, lorsqu’il est chauffé par un four, l’air froid et sec évapore l’humidité de la peau, ce qui entraîne une peau sèche. L’évaporation et la sécheresse sont causées par le lavage et l’assainissement fréquents des mains.

La peau sèche peut également être un effet secondaire de certains médicaments.

Vous êtes ce que vous consommez. Nous avons tous déjà entendu cette phrase. Et c’est généralement vrai. Ce que vous mettez dans votre corps reflète ce qui se trouve à l’extérieur, c’est pourquoi le maintien d’une excellente santé est une étape importante pour inverser vos problèmes de peau sèche.

Il est essentiel de se rappeler que manger correctement est une question d’équilibre. La consommation de trois repas équilibrés par jour, ainsi que de graisses et de suppléments adéquats, est essentielle pour une peau saine.

Voici une liste des causes les plus fréquentes :

• Environnement sec
• Lavage fréquent des mains
• Se baigner souvent
• L’eczéma et le psoriasis
• Air froid
• Douches chaudes et fréquentes

Comment les douches provoquent-elles une peau qui tiraille ?

La douche vous permet de commencer votre journée le matin et vous détend après une dure journée de travail. Cependant, vous ne savez peut-être pas que ce moment de repos a un mauvais impact sur votre peau.

Les effets négatifs d’une douche chaudes et longues

Les douches longues et chaudes peuvent :

• perturber les activités naturelles de la peau en tant que barrière protectrice
• épuiser les huiles naturelles de la surface (sébum)
• altérer votre teint en général

Les douches chaudes sont mauvaises pour l’épiderme de la peau, qui regorge de substances chimiques qui créent une protection solide contre les circonstances extérieures tout en maintenant l’hydratation.

Bonnes pratiques pour qu’une douche n’ait pas un impact négatif sur votre peau

Nous vous proposons quelques suggestions de douches pour garder votre peau hydratée et saine.

1. Baisser la température de l’eau.
2. Réduire la durée de votre douche. Plus vous êtes exposé à la vapeur dans la douche, plus votre peau devient sèche.
3. Après votre douche, séchez délicatement votre peau à l’aide d’une serviette pour qu’elle reste humide.
4. Appliquez ensuite la crème hydratante recommandée par votre dermatologue. L’application de la crème hydratante sur une peau humide permet à la lotion de pénétrer en profondeur pour une efficacité optimale.

Comment prendre soin de la peau ?

Si vous avez la peau sèche, votre nettoyant peut en être la cause. Bien que les nettoyants nettoient votre peau, certains sont plus agressifs que d’autres. Les nettoyants agressifs endommagent la barrière naturelle de votre peau, ce qui la fait peler, se fendre ou même saigner.

Bien choisir le type de nettoyant pour votre peau

En raison de ces conséquences, il est essentiel de comprendre quel type de nettoyant convient le mieux à votre peau.

Prendre rendez-vous avec un dermatologue

La meilleure approche pour savoir quel nettoyant maintient votre peau saine et hydratée est de consulter votre dermatologue local. Les dermatologues sont la meilleure ressource pour toutes les questions relatives aux soins de la peau.

Avoir un régime alimentaire sain et adapté

Si vous avez la peau sèche, nous vous recommandons d’incorporer les aliments suivants dans votre régime alimentaire :

• Vitamine C
• Cuivre
• Zinc
• Acides gras oméga-3
• Huile de lin

Ces substances vous aideront à traiter la peau sèche. Cependant, il est essentiel de se rappeler de ne pas en faire trop.

Par exemple, si vous êtes pauvre en graisses ou en certaines vitamines, ces produits peuvent avoir un impact sur l’apparence ou la texture de votre peau.

Cependant, il n’a pas été démontré que le fait de se nourrir au-delà de ce dont votre corps a besoin améliore l’état de votre peau. Donc, si vous avez déjà une alimentation équilibrée, ces conseils ne sont pas forcément une solution miracle.