Dépendance sexuelle : quelles sont les solutions ?
La dépendance sexuelle est tout aussi réelle que la dépendance chimique. Par conséquent, comme pour la toxicomanie, vous devez connaître les techniques efficaces de traitement de la dépendance sexuelle. Bien que l’addiction sexuelle ne puisse pas être formellement diagnostiquée, elle peut avoir un certain nombre d’effets négatifs sur la vie de la personne concernée.
Cela peut aller de difficultés médicales, telles que des infections sexuellement transmissibles, à un inconfort mental et émotionnel. La dépendance sexuelle peut être difficile à surmonter car elle concerne rarement l’activité sexuelle elle-même. Toutefois, avec les bons conseils en matière de traitement de la dépendance sexuelle, vous pouvez surmonter cette dépendance.
La dépendance sexuelle peut rendre incroyablement difficile le fait de se concentrer sur la vie. Ce trouble se caractérise par des pensées sexuelles récurrentes qui interfèrent avec la capacité d’une personne à travailler, à établir des relations saines et à accomplir des tâches quotidiennes. Il est donc impératif que vous obteniez de l’aide pour surmonter votre dépendance sexuelle.
Vous trouverez des informations cruciales qui vous aideront dans votre thérapie contre la dépendance sexuelle.
Sommaire
Qu’est-ce que la dépendance sexuelle ?
La dépendance sexuelle est une affection psychiatrique définie par un désir compulsif de participer à un comportement sexuel malgré les conséquences négatives.
Les personnes souffrant de dépendance sexuelle ont du mal à contrôler leurs désirs, comportements et pensées sexuels.
Cette situation est identique à celle que connaissent les alcooliques.
Une personne souffrant d’hypersexualité se sent obligée de s’engager dans une activité sexuelle afin de satisfaire un besoin sexuel compulsif.
Bien que l’addiction sexuelle soit reconnue comme une maladie, son diagnostic est sujet à controverse.
La dépendance sexuelle est capable de causer des ravages dans la vie de ses victimes. Pour vous aider à reconquérir votre vie, nous avons dressé une liste simple de lignes directrices pour le traitement de la dépendance sexuelle.
Vous devez reconnaître que la maladie hypersexuelle est distincte de la pédophilie et de la bestialité. Pour vous aider à comprendre, nous allons détailler certains des indicateurs de la dépendance sexuelle.
- Obsessions et fantasmes sexuels
- Relations compulsives avec plusieurs partenaires, même inconnus
- Mentir pour dissimuler un comportement sexuel.
- Obsession d’avoir des rapports sexuels malgré leur interférence avec les activités quotidiennes, la productivité, etc.
- Incapacité à garder le contrôle sur les comportements sexuels
- Se mettre en danger pour satisfaire ses désirs sexuels
- ressentir de la honte ou de la culpabilité après une activité sexuelle
- subir d’autres répercussions négatives à la suite d’une relation sexuelle.
Conseils pour traiter la dépendance sexuelle
La dépendance sexuelle est l’une des dépendances les plus difficiles à vaincre. Alors que les personnes souffrant de toxicomanie doivent et peuvent arrêter de consommer des substances, la procédure n’est pas aussi claire pour celles qui ont une dépendance sexuelle.
Avec des maladies comme le trouble hypersexuel ou les troubles de l’alimentation, il est impossible de s’abstenir définitivement de sexe ou de nourriture ! Ces éléments sont imbriqués dans le tissu de notre corps humain.
Par conséquent, l’objectif du rétablissement à long terme de la dépendance sexuelle est d’intégrer le sexe dans notre vie de manière plus saine. Voici quelques recommandations qui vous aideront à soigner son addiction sexuelle.
Se débarasser de vos déclencheurs
Il peut être difficile de progresser dans votre thérapie contre l’addiction au sexe si vous vous entourez continuellement d’objets qui vous rappellent le sexe. Jetez ou recyclez vos magazines, films et images pornographiques, ainsi que tout ce qui pourrait constituer une tentation.
De plus, vous devriez supprimer le contenu pornographique de vos appareils et effacer l’historique de votre navigateur des sites visités précédemment. Envisagez d’installer un logiciel qui empêche l’accès aux sites web pornographiques.
Modifier votre groupe d’amis et de connaissances
Si les individus qui vous entourent sont susceptibles de vous faire revenir à vos anciennes habitudes, il peut être judicieux de chercher de nouveaux copains. Vos compagnons peuvent choisir de fréquenter des sex-shops ou des quartiers chauds, par exemple. Demandez-leur plutôt de vous accompagner ailleurs. Si cela ne fonctionne pas, vous devriez éviter de les fréquenter.
Certaines circonstances peuvent induire des comportements de dépendance. Vous devez donc tout mettre en œuvre pour les prévenir.
Si vous avez des contacts avec des travailleurs du sexe ou d’anciens partenaires sexuels, informez-les de votre volonté de vous rétablir. Supprimez ensuite leurs contacts.
Remplacer les comportements sexuels par des exutoires sains pour l’énergie
La prochaine étape dans la liste des conseils pour traiter la dépendance au sexe est l’acquisition d’un nouveau passe-temps. Lorsque vous cessez d’adopter des comportements sexuellement dépendants, vous pouvez vous retrouver avec un surplus d’énergie.
Vous aurez peut-être intérêt à vous adonner à des activités saines, comme l’exercice ou d’autres formes de loisirs.
Si une seule activité ne vous passionne pas, vous pouvez en mélanger plusieurs ou trouver un autre passe-temps. En plus de servir d’exutoire à votre énergie, ces passe-temps peuvent également servir de distraction.
Trouver un système de soutien
Lorsque vous décidez enfin de vous faire soigner pour vaincre l’addiction au sexe, vos amis proches et votre famille peuvent être d’une aide précieuse. À mesure que vous vous éloignez des comportements addictifs, vous devez vous rapprocher de vos proches.
Votre partenaire, votre meilleur ami et les membres de votre famille peuvent vous aider dans les moments difficiles. En investissant dans les personnes qui vous entourent, vous diminuerez votre besoin d’utiliser le sexe comme mécanisme de fuite.
Rejoindre un groupe de soutien
Les groupes de soutien font partie intégrante du processus de traitement et de guérison de la dépendance sexuelle. En effet, ils constituent un lieu de rencontre pour les personnes qui ont ou qui ont une dépendance au sexe.
Dans les deux cas, ils constituent une mine d’expériences dont vous pouvez tirer des enseignements. De plus, vous pouvez partager certains de vos obstacles pour aider les autres. Développer des relations avec d’autres patients est toujours une bonne idée.